Tem coisa melhor do que uma receita gostosa, prática e fácil de fazer? Só se ela também for saudável e couber em uma dieta para emagrecer. Por exemplo, essa pizza de aveia light de frigideira que vamos aprender hoje!
Ela não leva nada de farinha de trigo, ingrediente visto como vilão em muitas dietas. Há uma grande preocupação se a farinha de trigo faz mal, assim como existe o receio de que esse tipo de farinha engorda.
Como o próprio nome da receita já indica, o prato é feito com a farinha de aveia, que é um tipo de farinha mais saudável. Para o recheio, uma sugestão é usar queijo e atum, que é um alimento fonte de proteínas. Mas você pode colocar os acompanhamentos de sua preferência.
A preparação é uma forma de matar a saudade da pizza, que não combina muito com uma dieta. Além disso, fazer uma pizza light como essa ajuda a variar a alimentação de modo saudável e a não enjoar das refeições.
Venha aprender como é fácil fazer essa receita! As instruções de como preparar a pizza de aveia light de frigideira estão logo abaixo:
Pizza de aveia light de frigideira
Equipamento
- Frigideira
- Tigela
- Tampa
Ingredientes
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa água
- 2 colheres de chá azeite de oliva
- 1 colher de sopa cheia farinha de aveia
- 1 pitada sal
- ½ colher de café fermento em pó
- orégano a gosto
- 3 colheres de sopa molho de tomate
- ¼ cebola em rodelas
- 2 colheres de sopa atum enlatado em água
- 1 fatia queijo muçarela picado
Instruções
- Juntar o ovo, a água, a farinha de aveia, uma colher de chá de azeite, o sal e o fermento em uma tigela. Misturar muito bem.
- Levar uma frigideira untada com uma colher de chá de azeite ao fogo baixo para aquecer. Despejar a massa na frigideira.
- Quando começar a desgrudar, virar a massa para o outro lado. Espalhar o molho de tomate, adicionar as fatias de queijo e completar com a cebola e o orégano.
- Tampar a frigideira para aquecer e derreter o recheio. Depois é só desligar o fogo e servir-se!
Informação Nutricional
Como você avalia essa receita?
