Receita fácil de suco de jiló para emagrecer

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Quem procura seguir uma dieta balanceada com foco no emagrecimento precisa tomar muito cuidado com o que come. Ao mesmo tempo, não pode deixar de ter cautela com as bebidas que ingere. Isso porque existem muitas bebidas que contribuem com o ganho de peso.

Estamos falando daquelas cheias de calorias e açúcares que encontramos com facilidade em casa e na rua. Por exemplo, refrigerantes, cafés cremosos, sucos artificiais, e drinks alcoólicos batidos com ingredientes doces, entre outros.

Mas espera aí, então, quem está de olho na balança só pode tomar água? Não necessariamente. Um suco mais saudável como o suco de jiló para emagrecer também pode ajudar. A bebida vai fazer o peso ir embora milagrosamente? Claro que não.

No entanto, certamente será bem mais saudável e benéfica para a dieta do que essas bebidas açucaradas e calóricas. Antes que você vire a cara porque não gosta do jiló, vale a pensa saber que ele vem na companhia de adoçante e limão na receita, que ajudam a melhorar o seu sabor.

O melhor é que a receita é bem fácil de fazer. Que tal conferir com seus próprios olhos e paladar? Então, aprenda como fazer o suco de jiló para emagrecer agora mesmo e experimente já a bebida. O passo a passo está logo a seguir:

Suco de jiló

Suco de jiló para emagrecer

Um suco fácil de fazer para ajudar na dieta. Com pedrinhas de gelo fica bem refrescante!
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 5 minutes
Tempo Total 10 minutes
Refeição Sucos
Porções 1
Calorias 25 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Cortar as pontas do jiló e fatiá-lo na forma de cruz. Cortar o limão em quatro pedaços.
  • Colocar o jiló no liquidificador. Então, adicionar o limão e as gotinhas de adoçante. Bater bem,
  • Transferir o suco para um copo e tomar imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades e benefícios da bebida
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Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.
  • Para ter uma bebida bem refrescante, adicione pedrinhas de gelo na hora de servir o suco.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco de jiló para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 25 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 1mg0%
Potássio 94mg2%
Carboidratos 8g3%
Fibras 3g12%
Açúcar 1g
Proteína 1g2%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco de jiló, suco de jiló para emagrecer, suco para emagrecer
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2 comentários em “Receita fácil de suco de jiló para emagrecer”

  1. Sim ja experimentei o suco de jilo mas nao adocei tomei natural . E bom eu gosto de jilo pra comer e fazer suco.

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