Quem segue uma dieta para emagrecer precisa ficar atento às comidas que consome. Mas também precisa ter a mesma atenção com as bebidas que toma.
Isso porque muitas das bebidas que acompanham as refeições podem ser cheias de calorias e açúcares, porém pobres ou até nulas em nutrientes. Estamos falando dos maléficos refrigerantes, mas também dos sucos artificiais, cafés cremosos, entre outras.
Uma opção mais saudável de bebida para a dieta são os sucos que ajudam a emagrecer, como o suco de berinjela para emagrecer. Além do legume, a receita traz o gengibre e é super fácil e rapidinha de preparar.
Então, está esperando o que? Corre aprender o passo a passo do suco de berinjela para emagrecer:
Suco de berinjela para emagrecer
Um suco saudável e fácil de fazer. Ótima opção para quem está de dieta.
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Equipamento
- Liquidificador
Instruções
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador.
- Bater bem.
- Tomar o suco imediatamente sem coar, para não desperdiçar os benefícios e propriedades da bebidas.
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Notas
- Para beneficiar a dieta, recomenda-se tomar o suco de estômago vazio.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Suco de berinjela para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 26
Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 15mg1%
Potássio 217mg5%
Carboidratos 6g2%
Fibras 3g12%
Açúcar 3g
Proteína 1g2%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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