Receita fácil de vitamina de melão para emagrecer

Especialista da área:
atualizado em 29/09/2021

É só fazer mais calor que dá aquela vontade de tomar algo bem gelado, não é mesmo? Pois é, entretanto, um sorvete ou milk-shake não funciona para quem está procurando perder peso. 

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Para essas pessoas, uma excelente forma de se refrescar sem acabar totalmente com a dieta é uma vitamina para emagrecer. Hoje, vamos conhecer uma receita que é feita com uma fruta que é a cara do verão.

Estamos falando do melão, uma fruta nutritiva e pouco calórica, quando utilizada sem exageros, é claro. Além dele, a preparação conta com os benefícios do gengibre, uma especiaria cheia de sabor, que é um excelente tempero natural e saudável.

No entanto, que fique o registro: para conseguir aproveitar os nutrientes e benefícios dos ingredientes, você não deve coar a bebida e precisar tomá-la bem fresquinha, logo após o preparo.

Que tal provar a vitamina de melão para emagrecer agora mesmo? Então, separe os ingredientes, confira o passo a passo e corra até a cozinha para colocar a mão na massa!

Vitamina de melão

Vitamina de melão para emagrecer

Misture o melão com o gengibre e tenha uma ótima vitamina para a dieta. Super fácil de fazer!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 2 mins
Tempo de Espera 3 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 54 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • xícaras melão sem semente e sem casca
  • colheres de chá gengibre picado
  • colheres de chá extrato de baunilha
  • 4 xícaras água
  • gelo a gosto

Instruções
 

  • Junte a água, o melão, o gengibre e o extrato de baunilha no liquidificador. Bata até ficar bem homogêneo.
  • Sirva com gelo e beba imediatamente sem coar, para não perder os nutrientes e benefícios da bebida.

Informação Nutricional

Vitamina de melão para emagrecer
Informação Nutricional
Quantidade por Porção
Calorias
54
% VD*
Gordura total
 
1
g
2
%
Gordura saturada
 
1
g
5
%
Gordura poli-insaturada
 
1
g
Gordura monoinsaturada
 
1
g
Sódio
 
50
mg
2
%
Potássio
 
301
mg
9
%
Carboidratos
 
12
g
4
%
Fibras
 
1
g
4
%
Açúcar
 
11
g
12
%
Proteina
 
1
g
1
%
Vitamina A
 
64
IU
3
%
Vitamina C
 
23
mg
51
%
Cálcio
 
24
mg
2
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal. Seus valores podem ser maiores ou menores dependendo da sua necessidade energética.
Palavras Chave vitamina de melão, vitamina de melão para emagrecer
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