Receita fácil de vitamina de beterraba para emagrecer

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atualizado em 22/09/2021

Dizer que a beterraba é um alimento cheio de benefícios é chover no molhado. Afinal, ela é muito famosa e conhecida por ser um vegetal bastante nutritivo, que faz muito bem para a saúde. 

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Entretanto, sabia que além de usá-la na clássica salada de beterraba, você também pode fazer uma bebida saudável com o alimento? Por exemplo, hoje vamos te apresentar uma vitamina de beterraba para emagrecer!

Na preparação, o vegetal ganha a companhia dos benefícios da couve, entre outros alimentos saudáveis, como laranja, maçã, cenoura e gengibre. Por se tratar de uma vitamina para emagrecer, a bebida não tem adição de nenhum tipo de açúcar ou mel.

No entanto, isso não significa que ela fique sem graça: o docinho das frutas e o sabor intenso do gengibre dão um belo “up” na preparação.

Por último, mas não menos importante, precisamos avisar que você precisa consumir a bebida logo após o seu preparo e que não deve coá-la. Tudo isso é essencial para não perder os nutrientes e benefícios da bebida.

Agora que já estamos a par disso, podemos aprender como fazer a vitamina de beterraba para emagrecer. Confira o passo a passo a seguir e experimente agora mesmo!

Vitamina de beterraba

Vitamina de beterraba para emagrecer

Uma vitamina com beterraba e vários ingredientes saudáveis e nutritivos. Fácil de fazer!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Outras Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 140 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • ¼ beterraba média, descascada e picada
  • 1 laranja média, descascada e picada
  • 3 folhas couve picadas
  • 1 maçã média, com casca e cortada em fatias
  • 1 cenoura média, descascada e picada
  • 1 pedaço gengibre fresco descascado (aproximadamente 2,5 cm)
  • gelo (opcional)

Instruções
 

  • Junte os ingredientes no liquidificador na seguinte ordem: laranja, couve, maçã, cenoura, beterraba e gengibre.
  • Bate bem até ficar homogêneo e sirva com gelo, caso queira uma bebida mais geladinha. Beba imediatamente e não coe para não perder os nutrientes e benefícios da vitamina.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Vitamina de beterraba para emagrecer
Quantidade por Porção (1 )
Calorias 140 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 66mg3%
Potássio 781mg17%
Carboidratos 32g11%
Fibras 5g20%
Açúcar 18g
Proteína 5g10%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave vitamina de beterraba, vitamina de beterraba para emagrecer
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