Receita de vitamina de açaí para emagrecer deliciosa

Especialista da área:
atualizado em 09/09/2021

Naturalmente, o açaí é um alimento que traz benefícios para a saúde. O problema é misturar a polpa da fruta com xarope de guaraná (que é açúcar) e complementos cheios de calorias e açúcar como leite condensado, chocolate, leite em pó, entre outras guloseimas.

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Justamente a forma que o açaí costuma ser vendido em lanchonetes e estabelecimentos especializados. Mas calma que existe uma maneira saborosa de aproveitar o açaí sem todo esse açúcar e calorias extras.

A solução é preparar uma receita com açaí em casa! Por exemplo, a vitamina de açaí para emagrecer que você vai conhecer hoje. Para fazer a bebida, você vai precisar da polpa de açaí congelada 100% natural.

Além disso, a preparação conta com os benefícios da banana, e também pede leite na sua lista de ingredientes. Fora isso, você só terá que providenciar pedras de gelo, caso queira uma bebida mais geladinha. Muito simples e fácil, não é?

Que tal experimentar e, de quebra, espantar o calor? Então, aprenda a seguir o passo a passo da vitamina de açaí para emagrecer:

Vitamina de açaí

Vitamina de açaí para emagrecer

Uma receita com açaí para fazer em casa. Deliciosa e sem adição de açúcar!
4.67 de 3 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Outras Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 237 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Coloque a banana no liquidificador e adicione a polpa de açaí congelada, o leite e algumas pedrinhas de gelo.
  • Bata até obter uma vitamina bem cremosa e consistente. Sirva e beba imediatamente sem coar.

Notas

  • Se quiser, você pode usar banana congelada para fazer a vitamina. Assim, não precisará de gelo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Vitamina de açaí para emagrecer
Quantidade por Porção (300 ml)
Calorias 237 Calorias da Gordura 99
% Valores Diários*
Gordura Total 11g17%
Gordura Saturada 5g25%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 2g
Colesterol 24mg8%
Sódio 107mg5%
Potássio 533mg11%
Carboidratos 26g9%
Fibras 3g12%
Açúcar 20g
Proteína 9g18%
Vitamina A 433IU14%
Vitamina C 5mg6%
Cálcio 280mg22%
Ferro 1mg6%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave vitamina de açaí, vitamina de açaí para emagrecer
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