Receita de suco para anemia rápido e fácil

Especialista da área:
atualizado em 09/06/2021

Uma das causas da anemia mais comuns é a deficiência de ferro. Ao receber um diagnóstico, é muito importante tratar a doença, conforme todas as orientações que o médico passar.

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Isso porque uma anemia não cuidada pode gerar complicações como fadiga severa e problemas no coração. O tratamento de uma anemia causada pela falta de ferro geralmente inclui o uso de suplementos e mudanças na dieta.

Assim, um suco para anemia pode ser útil, não é mesmo? É claro que ele não vai curar a doença e jamais pode substituir o tratamento médico, mas pode contribuir com uma alimentação saudável ao longo desse tratamento.

Hoje, vamos te apresentar um desses sucos, que é feito à base de couve, cenoura, limão, beterraba e laranja. A couve e a beterraba fazem parte dos vegetais que contêm ferro, enquanto o limão e a laranja são boas fontes de vitamina C.

A beterraba e a cenoura também trazem vitamina C, porém, em doses menores. Sabia que a vitamina C ajuda o organismo a absorver o ferro?

Agora que já sabemos disso tudo, só falta aprender como preparar esse suco para anemia. Então, não falta mais nada, pois o passo a passo está logo a seguir:

Suco para anemia

Suco para anemia

Uma bebida saudável para quem sofre com a doença. Fácil de fazer!
4 de 17 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Outras Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 199 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar todos os ingredientes no liquidificador. Bater até ficar homogêneo.
  • Tomar o suco imediatamente, sem coar.

Notas

  • Você precisa tomar o suco logo após o seu preparo porque com o passar do tempo ele perde as suas propriedades, deixando de ser útil para a anemia.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco para anemia
Quantidade por Porção (1 )
Calorias 199 Calorias da Gordura 18
% Valores Diários*
Gordura Total 2g3%
Gordura Saturada 1g5%
Sódio 142mg7%
Potássio 1455mg31%
Carboidratos 43g14%
Fibras 6g24%
Açúcar 19g
Proteína 10g20%
Vitamina A 27585IU920%
Vitamina C 299mg332%
Cálcio 340mg26%
Ferro 3mg17%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco, suco para anemia
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