Receita de suco detox com espinafre prático

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atualizado em 10/08/2021

Saudáveis e pouco calóricas, as folhas de espinafre são uma excelente opção de ingrediente para um suco verde detox. No entanto, é claro que elas não precisam aparecer sozinhas na preparação.

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Por exemplo, hoje vamos conhecer uma receita de suco detox com espinafre, que traz a hortaliça ao lado dos benefícios do pepino. Como é uma bebida detox, é claro que o suco não tem adição de açúcar.

Entretanto, isso não significa que seu sabor seja desagradável. Afinal, ele também conta com o doce da maçã verde e com o toque do suco de limão espremido na hora.

Antes de seguirmos em frente, vale lembrar que, para aproveitar os benefícios e nutrientes da bebida, você não deve coar e precisa consumir logo após terminar de preparar.

Com tudo isso em mente, vamos aprender como preparar e experimentar o suco detox com espinafre? Você encontra o passo a passo da receita logo abaixo:

Suco detox com espinafre

Suco detox com espinafre

Um suco verde para aproveitar as folhinhas de espinafre. Detox e fácil de fazer!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 72 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • 2 mãos cheias espinafre (folhas)
  • 1 pepino descascado, sem semente e cortado em pedaços
  • 1 maçã-verde com casca, sem semente e cortada em pedaços
  • 1 limão
  • 300 ml água (1¼ xícaras)

Instruções
 

  • Lave bem os ingredientes. Coloque as folhas de espinafre, a maçã e o pepino no liquidificador.
  • Esprema o suco do limão e despeje a água. Bata até ficar homogêneo.
  • Beba imediatamente e sem coar para não perder os benefícios e nutrientes do suco.

Informação Nutricional

Suco detox com espinafre
Informação Nutricional
Quantidade por Porção
Calorias
72
% VD*
Gordura total
 
1
g
2
%
Gordura saturada
 
1
g
5
%
Gordura poli-insaturada
 
1
g
Gordura monoinsaturada
 
1
g
Sódio
 
34
mg
1
%
Potássio
 
426
mg
12
%
Carboidratos
 
17
g
6
%
Fibras
 
4
g
16
%
Açúcar
 
12
g
13
%
Proteina
 
2
g
3
%
Vitamina A
 
2936
IU
147
%
Vitamina C
 
25
mg
56
%
Cálcio
 
55
mg
6
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal. Seus valores podem ser maiores ou menores dependendo da sua necessidade energética.
Palavras Chave suco, suco detox, suco detox com espinafre
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