Receita de suco de cenoura com gengibre para emagrecer!

Especialista da área:
atualizado em 04/11/2020

Você provavelmente já ouviu falar dos benefícios do gengibre e dos benefícios da cenoura. Mas sabia que dá para unir esses dois ingrediente no preparo de um suco que ajuda a emagrecer?

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Pois é! Além do gengibre e da cenoura, a receita leva outros ingredientes nutritivos e saudáveis: o repolho e o pepino.

Sem nada de açúcar, a preparação é uma alternativa muito mais saudável e boa para a dieta que muitas bebidas que encontramos por aí.

Por exemplo, estamos falando dos refrigerantes, sucos artificiais, cafés cremosos e milk-shakes da vida. Estes são pobres ou nulos em nutrientes, ao mesmo tempo em que são cheiis de açúcar e calorias. Uma verdadeira bomba para engordar!

Portanto, não perca tempo e aprenda já o passo a passo desta opção saudável, nutritiva e light de bebida para a sua dieta:

Suco de cenoura

Suco de cenoura com gengibre para emagrecer

Um suco saudável e nutritivo. Fácil de fazer e cabe na dieta.
3.58 de 7 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 3 mins
Tempo Total 13 mins
Refeição Sucos
Rendimento 4
Calorias 62 kcal

Equipamento

  • Juicer

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Lavar e cortar todos os ingredientes em pedaços menores.
  • Passar todos os ingredientes pelo juicer. Servir-se imediatamente.
  • O que sobrar do suco deverá ser guardado em uma jarra de vidro muito bem tampada na geladeira.

Notas

  • O suco também pode ser batido no liquidificador. Mas, quem optar por isso, deverá passar o conteúdo por um pano de musselina ou saco filtro de alimentos após bater, para extrair o líquido.
  • Se desejar um suco mais picante, acrescente 1/4-1/2 colher de chá de pimenta caiena ou use mais gengibre na receita.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco de cenoura com gengibre para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 62 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 85mg4%
Potássio 480mg10%
Carboidratos 14g5%
Fibras 5g20%
Açúcar 7g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco de cenoura, suco de cenoura com gengibre para emagrecer, suco de gengibre, suco para emagrecer
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