Receita de sorvete de banana fit fácil e gostoso

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atualizado em 16/04/2021

A banana é uma fruta cheia de benefícios, ao mesmo tempo em que é muito saborosa. Assim, não é de se espantar que o alimento apareça em várias receitas mais saudáveis, porém gostosas, como bolos fit de banana e chips fit de banana, por exemplo.

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No entanto, para um dia bem quente de verão, uma preparação com a fruta que combina muito bem é o sorvete de banana fit. Além da banana, a sobremesa leva somente outros dois ingredientes: iogurte grego e mel.

Ou seja, o prato é bem prático e fácil de se fazer. Assim, até mesmo quem vive na correria ou não é tão bom na cozinha dá contra de preparar o sorvete e matar a vontade de saborear um docinho geladinho, sem precisar recorrer aos sorvetes industrializados.

Ao mesmo tempo, a receita é uma excelente forma de aproveitar aquela banana que ficou esquecida na fruteira da cozinha e evitar o desperdício do alimento. Só não vale comer tudo de uma vez ou você irá consumir calorias demais.

Bem, motivos não faltam para testar e experimentar o sorvete de banana fit, não é mesmo? Portanto, aprenda já como preparar a receita e corra até a cozinha para colocar a mão na massa. Você encontra o modo de preparo logo abaixo:

Sorvete de banana

Sorvete de banana fit

Aproveite suas bananas para fazer um delicioso sorvete fit. Ideal para os dias de calor.
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 2 hrs
Refeição Sobremesa
Culinária Brasileira
Rendimento 4
Calorias 180 kcal

Equipamento

  • Liquidificador (ou processador de alimentos)
  • Recipiente com tampa

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Picar bem as bananas e levar ao liquidificador ou processador para triturar.
  • Adicionar o iogurte grego e o mel. Bater até produzir um creme liso e homogêneo.
  • Despejar a massa em um recipiente com tampa que possa ir ao congelador. Levar para congelar por no mínimo duas horas.
  • Após o sorvete congelar, retirar do freezer e esperar 20 minutos antes de servir.

Notas

  • O sorvete dura até 15 dias no congelador se estiver bem fechado.
  • É importante retirar o sorvete do congelador 20 minutos antes de servir e deixar descongelar um pouquinho porque é impossível retirá-lo do pote quando ele está congelado.
  • A receita rende aproximadamente 400 gramas, ou seja, quatro porções com cerca de 100 gramas em cada uma delas.

Informação Nutricional

Sorvete de banana fit
Informação Nutricional
Quantidade por Porção
Calorias
180
% VD*
Gordura total
 
1
g
2
%
Gordura saturada
 
1
g
5
%
Gordura trans
 
1
g
Colesterol
 
5
mg
2
%
Sódio
 
37
mg
2
%
Potássio
 
566
mg
16
%
Carboidratos
 
35
g
12
%
Fibras
 
3
g
12
%
Açúcar
 
22
g
24
%
Proteina
 
11
g
15
%
Vitamina A
 
80
IU
4
%
Vitamina C
 
10
mg
22
%
Cálcio
 
116
mg
12
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários baseados em uma dieta de 2.000 kcal. Seus valores podem ser maiores ou menores dependendo da sua necessidade energética.
Palavras Chave sorvete de banana, sorvete de banana fit, sorvete fit
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