Receita de salada detox de grão de bico, bom para o fígado

Esta é uma deliciosa e importante receita para quem tem qualquer tipo de problema no fígado, como fígado gorduroso ou inflamado, hepatite ou cirosse e para todas as pessoas que buscam alimentos bons para limpar o fígado.

Essa super salada de grão-de-bico fit é muito saudável e se encaixa em qualquer dieta, além de ter vários ingredientes que ajudam a saúde do fígado e podem fazer parte de sua dieta para emagrecer ou reeducação alimentar também.

Você pode fazer essa receita tanto para o almoço quanto para o jantar, ela é rápida de preparar e vai te ajudar a desintoxicar o organismo! Vale muito a pena experimentar.

Salada detox de grão de bico, bom para o fígado

Salada saudável, com ingredientes que ajudam a fazer detox e combater a gordura no fígado.

4.25 de 4 avaliações

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Tempo de Preparo 10 mins

Tempo de Espera 5 mins

Tempo Total 15 mins

Refeição Acompanhamento, Almoço, Jantar, Salada

Rendimento 2

Calorias 275 kcal

Equipamento

• Tigela

Ingredientes

  

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• 1 xícara grão-de-bico cozido
• ½ xícara brócolis cozido
• 2 colher de sopa azeite de oliva extra virgem
• 1 colher de chá gengibre fresco ralado
• 1 colher de chá pimenta-do-reino
• 1 colher de chá cúrcuma
• 1 colher de chá alho desidratado ou picado
• 1 colher de chá salsinha
• 1 pitada sal

Instruções

 

• Junte o brócolis, o grão de bico e o azeite em uma tigela.
• Adicione o gengibre, a pimenta-do-reino, o alho, a salsinha, o sal e a cúrcuma e misture.
• Coloque no prato e servir!

Informação Nutricional

Informação Nutricional

Salada detox de grão de bico, bom para o fígado

Quantidade por Porção

Calorias 275 Calorias da Gordura 144

% Valores Diários*

Gordura Total 16g25%

Gordura Saturada 2g10%

Gordura Poliinsaturada 2g

Gordura Monoinsaturada 11g

Sódio 34mg2%

Potássio 360mg8%

Carboidratos 26g9%

Fibras 7g28%

Açúcar 4g

Proteína 8g16%

Vitamina A 174IU6%

Tiamina (B1) 1mg83%

Riboflavina (B2) 1mg77%

Niacina (B3) 1mg6%

Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%

Piridoxina (B6) 1mg59%

Vitamina C 22mg24%

Vitamina E 3mg20%

Vitamina K 37mcg31%

Cálcio 60mg5%

Cobre 1mg

Folato 156mcg39%

Ferro 3mg17%

Manganês 1mg43%

Magnésio 49mg12%

Fósforo 160mg13%

Selênio 4mcg7%

Zinco 1mg9%

Colina 41mg7%

* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Palavras Chave salada de grão de bico, salada detox

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