Uma boa receita de salada é importante para a alimentação de qualquer pessoa. Afinal, os ingredientes que aparecem no prato costumam ser fonte de nutrientes fundamentais para a saúde, como fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes.
Além disso, as saladas são excelentes para quem segue uma dieta para emagrecer porque trazem esses nutrientes ao mesmo tempo em que não possuem uma quantidade excessiva de calorias.
Como se não bastasse, para fazer uma saladinha bacana não é preciso gastar tanto. Dá para preparar a receita com ingredientes fáceis de encontrar e que costumamos ter em casa.
Por exemplo, hoje vamos te apresentar uma salada de cenoura light, que traz ainda os benefícios do tomate e o alface, além de alguns temperos, é claro. A preparação também é bem prática e fácil de fazer.
Quer ver só? Então, não deixe de conferir o passo a passo da receita que você encontra logo abaixo:
Salada de cenoura light
Equipamento
- Tigela
Ingredientes
- 2 cenouras raladas
- 2 tomates cortados
- 10 folhas alface cortadas
- azeite de oliva a gosto
- sal a gosto
Instruções
- Distribuir a cenoura, o tomate e alface como desejar em uma tigela ou travessa.
- Temperar com azeite de oliva e com um pouquinho de sal. Prontinho!
Notas
- Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
Informação Nutricional
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