Receita de pizza de frigideira light

Especialista da área:
atualizado em 26/07/2021

Veja a seguir uma receita de pizza fit saudável para você que ama pizza mas fica com receio de engordar, atrapalhar sua dieta e sua reeducação alimentar ao comer essa delícia.

  Continua Depois da Publicidade  

No entanto, com essa receita você não vai precisar ter essas preocupações: essa é uma pizza sem farinha de trigo, sem ovo e muito saudável, além de ser fácil de preparar, rápida e deliciosa. Ela fica fininha, crocante e dá para incrementar com frango desfiado e vários outros ingredientes saudáveis e saborosos!

Com ela, você vai aproveitar os benefícios da farinha de aveia para a saúde e boa forma, assim como nessas outras receitas com farinha de aveia que você pode aprender para diversificar o seu cardápio, manter uma boa saúde e a forma física.

Aproveite e veja agora como fazer abaixo!

Pizza de frigideira

Pizza de frigideira light

Você que ama pizza, mas morre de medo engordar, vai amar esse receita. Ela é fit, rápida e fácil de fazer! Excelente opção para um lanche e você ainda pode incrementar com alguma proteína de sua preferência.
4.16 de 100 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 15 mins
Tempo Total 25 mins
Refeição Lanche
Rendimento 8
Calorias 140 kcal

Equipamento

  • Frigideira
  • Prato
  • Rolo de massa

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Em uma tigela, coloque a farinha de aveia, o azeite, o sal e o fermento. Misture bem, adicionando água até dar o ponto da massa.
    Pizza de frigideira - Passo 1
  • Divida a massa em duas partes e abra cada parte com um rolo de massa.
    Pizza de frigideira - Passo 2
  • Coloque uma parte da massa aberta em uma frigideira e pré-cozinhe por 3 minutos.
    Pizza de frigideira - Passo 3
  • Cubra com molho de tomate, muçarela, tomate e orégano. Deixe cozinhar por alguns minutos para derreter o queijo.
    Pizza de frigideira - Passo 4
  • Enrole a pizza como se fosse uma panqueca e coloque em um prato. Repita o mesmo com a outra parte da massa.

Notas

É possível substituir a mussarela por cottage ou outro queijo de sua preferência. 
 

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Pizza de frigideira light
Quantidade por Porção
Calorias 140 Calorias da Gordura 54
% Valores Diários*
Gordura Total 6g9%
Gordura Saturada 2g10%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 2g
Colesterol 8mg3%
Sódio 141mg7%
Potássio 142mg3%
Carboidratos 16g5%
Fibras 2g8%
Açúcar 1g
Proteína 7g14%
Vitamina A 229IU8%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 1mcg42%
Vitamina C 3mg3%
Vitamina D 1mcg7%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 4mcg3%
Cálcio 142mg11%
Cobre 1mg
Folato 11mcg3%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 38mg9%
Fósforo 175mg14%
Selênio 9mcg16%
Zinco 1mg9%
Colina 10mg2%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave pizza de frigideira, pizza de frigideira fit, pizza fit
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

4.16 de 100 avaliações
  Continua Depois da Publicidade  

Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário