Receita de Pipoca na AirFryer – Light e Saudável

Especialista:
atualizado em 22/04/2021

A pipoca já é nossa constante amiga no cinema, mas muita gente adora preparar em casa para acompanhar sessões de filme, séries e até uma partida de futebol. E pode ser realmente uma excelente ideia de lanche saudável, pois a pipoca é muito ricas em fibras, minerais, vitaminas do complexo B e E. Além disso, ela também ajuda a melhorar o sistema digestivo, reduzir colesterol, controlar a diabetes, melhorar a saúde do coração e também ajudar na perda de peso.

Isso porque ela tem 5 vezes menos calorias que as batatas fritas, por exemplo. Ela é saciante e pode ajudar a reduzir o impulso por comida, tem um teor baixo em gorduras saturadas e seus óleos naturais são saudáveis e essenciais ao organismo.

Claro que, para todos esses benefícios, você deve ficar atento ao preparo. Evite fazer na panela com óleo que pode aumentar a quantidade de gorduras. Uma ideia é preparar a pipoca na AirFryer! Fica bem sequinha e saborosa. Adicione os temperos que quiser para dar o seu toque à pipoca – pode ser pimenta, tomilho, páprica ou outras ervas e temperos que gosta.

O preparo é super rápido e prático como pode ver abaixo! Confira a receita, prepare e boa maratona de filmes!

Receita de pipoca na AirFryer

Ingredientes

  • 1 xícara de milho pra pipoca;
  • sal a gosto;
  • ervas a gosto.

Modo de preparo:

Coloque o milho na AirFryer e programe 5 minutos em temperatura alta (200°C). Quando parar de ouvir estalos, desligue e tempere com sal e ervas. Sirva.

O que você achou dessa receita de pipoca na AirFryer que selecionamos acima? Pretende experimentar essa forma diferente e saudável de fazer pipoca? Comente abaixo!

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Sobre Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

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