Receita de panqueca de queijo light deliciosa e prática

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Está procurando uma receita diferente para o café da manhã ou lanchinho da tarde, mas não pode ser nada muito complexo de preparar, pois você não é exatamente um expert na culinária? Então, calma que nós temos uma sugestão para te passar.

Que tal preparar uma panqueca de queijo light? A massa da preparação é bem básica e super fácil de fazer, já que vai ao liquidificador.

O recheio da panqueca também é bem simples, pois leva apenas molho de tomate ao lado da versão light do queijo minas frescal. No entanto, se você quiser garantir que o prato seja mais saudável, recomendamos que faça um molho de tomate caseiro e light para usar na receita.

Vale destacar também que a preparação é uma ótima alternativa para uma refeição em família, pois o seu sabor certamente agradará a todos. Até aos vegetarianos, já que a receita não leva nenhum tipo de carne.

Que tal tirar a prova disso tudo que estamos falando? Então, aprenda agora mesmo como fazer a panqueca de queijo light e corra até a cozinha para preparar e experimentar o prato!

Panqueca de queijo

Panqueca de queijo light

Uma delícia de receita com queijo para o café da manhã ou da tarde. Fácil de fazer!
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Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Espera 30 minutes
Tempo Total 40 minutes
Refeição Café da manhã, Lanche
Porções 8
Calorias 204 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Frigideira
  • Assadeira

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar os ovos, o leite, a farinha de trigo e o sal no liquidificador. Bater bem até formar uma massa homogênea.
  • Colocar o azeite na frigideira e levar ao fogo para esquentar. Então, adicionar aproximadamente cinco colheres de sopa da massa na frigideira e espalhar bem.
  • Após firmar e dourar o lado de baixo da panqueca, virar para cozinhar o outro lado. Repetir o mesmo processo com o restante da massa e reservar as panquecas. Preaquecer o forno.
  • Cortar o queijo em fatias grossas. Rechear cada panqueca com uma fatia do queijo e uma colher de sopa do molho de tomate. Enrolar as panquecas, cobrir com o restante do molho colocá-las dentro de uma refratário.
  • Levar ao forno para assar por cerca de 20 minutos, para derreter o queijo.
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Informação Nutricional

Informação Nutricional
Panqueca de queijo light
Quantidade por Porção
Calorias 204 Calorias da Gordura 63
% Valores Diários*
Gordura Total 7g11%
Gordura Saturada 3g15%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 77mg26%
Sódio 524mg26%
Potássio 276mg6%
Carboidratos 18g6%
Fibras 1g4%
Açúcar 5g
Proteína 17g34%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave panqueca de queijo, panqueca de queijo light, panqueca light
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