Pycnogenol – O que é, para que serve, benefícios e cuidados

Especialista da área:
atualizado em 28/05/2021

Extraído da casca do pinheiro marítimo francês, o pycnogenol (ou picnogenol) é um potente antioxidante que serve para o tratamento e prevenção de uma série de condições de saúde. 

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Ele pode ser encontrado em lojas de produtos naturais ou em sites especializados na internet, em cápsulas ou em suplementos alimentares. 

Por isso, a seguir vamos conhecer o pycnogenol e descobrir quais são suas propriedades, seus efeitos colaterais e como ele deve ser usado. 

O que é Pycnogenol?

O pycnogenol é na verdade uma combinação de 40 diferentes compostos que estão presentes na casca do pinheiro marítimo.

O pinheiro marítimo, ou Pinus pinaster, é originário da Europa, estando presente em todo o litoral Mediterrâneo. Além de seu potencial farmacológico, o pinheiro também tem grande importância econômica devido à sua madeira.

mulher segurando uma cápsula

Para que serve?

O pycnogenol pode ter diversas funções no organismo, mas sua principal característica é seu alto potencial antioxidante, e seu efeito é comparável ao das Vitaminas C e E.

Por isso, o extrato de pycnogenol vem sendo cada vez mais estudado por pesquisadores de todo o mundo, para descobrir se ele pode auxiliar no tratamento de doenças associadas ao estresse oxidativo.

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Benefícios do Pycnogenol

Devido ao seu potencial antioxidante, o pycnogenol contribui para o combate aos radicais livres, que são os agentes responsáveis pelo estresse oxidativo.

Assim, o uso do pycnogenol pode ser bastante benéfico para a saúde e para a boa forma, ajudando a tratar e a prevenir alguns condições de saúde, como veremos a seguir:

1. Mantém a saúde da pele

A pele é o órgão mais atingido pelos radicais livres, que contribuem para o aparecimento precoce dos sinais de envelhecimento, como:

  • Rugas;
  • Marcas de expressão;
  • Redução da elasticidade;
  • Afinamento da pele.

E, devido à sua ação antioxidante, o pycnogenol ajuda a combater esses danos e prevenir o aparecimento dos sinais de envelhecimento, mantendo assim a pele saudável e com a aparência jovem por mais tempo. 

2. Combate inflamações

Outro efeito do pycnogenol é a sua ação anti-inflamatória, que se deve à ação do antioxidante na regulação do sistema imunológico.

Desta forma, o pycnogenol atua na prevenção de reações imunes exageradas, como aquelas que vemos nas inflamações.

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3. Dilata os vasos sanguíneos

O pycnogenol estimula a produção de um composto chamado óxido nítrico, que atua diretamente na dilatação dos vasos sanguíneos.

Assim, o consumo do pycnogenol pode ajudar a melhorar a circulação em todo o corpo, e, em conjunto com a ação antioxidante, pode contribuir para:

  • Melhorar e prevenir doenças cardiovasculares, pois melhora o fluxo sanguíneo e auxilia na manutenção da saúde das veias e artérias;
  • Melhorar o desempenho sexual, uma vez que pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo na região genital, e muitos afirmam que ele funciona como um “Viagra” natural;
  • Melhora nos treinos: Sua ação na produção do óxido nítrico aumenta a circulação sanguínea nos músculos, o que significa mais oxigênio e nutrientes para eles. Por isso, ele melhora o rendimento dos treinos, além de auxiliar na recuperação muscular e na prevenção de cãibras.

4. Auxilia o trabalho da Insulina

A utilização regular do pycnogenol pode ajudar pessoas com diabetes a controlar melhor a glicemia, uma vez que melhora o funcionamento da insulina, permitindo que ela retire açúcar mais rápido da circulação e envie para dentro das células.

Além disso, ele também estimula a quebra de gordura, podendo ser útil para quem precisa ou deseja perder peso.

Como tomar pycnogenol?

A dose recomendada de pycnogenol pode variar bastante, dependendo da fonte. Mas de forma geral, considera-se doses menores que 200 mg por dia como seguras.

Além disso, deve-se dividir em duas tomadas diárias, uma pela manhã e uma pela noite.

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Mas, devido aos possíveis efeitos colaterais, é importante procurar a orientação de um médico, especialmente se você tem alguma doença crônica ou utiliza algum outro medicamento, seja alopático ou natural.

pycnogenol frasco

Contraindicações e cuidados

Apesar de ser uma substância considerada bastante segura, alguns grupos de pessoas devem usar o pycnogenol apenas com acompanhamento médico. São elas:

  • Pessoas que irão realizar no futuro próximo algum tipo de procedimento cirúrgico;
  • Mulheres grávidas ou que estejam amamentando;
  • Pessoas com diagnóstico de problemas de coagulação e doenças autoimunes;
  • Pessoas com problemas cardíacos e hepáticos.

Além disso, o pycnogenol pode interagir com alguns medicamentos, causando toxicidade ou aumentando seus efeitos colaterais:

  • Imunossupressores;
  • Medicamentos usados em quimioterapia;
  • Antidiabéticos;
  • Medicamentos e ervas que afetem a coagulação.

Efeitos Colaterais

Para muitas pessoas, o pycnogenol não causa efeitos colaterais. Mas existe a possibilidade de que eles ocorram, e os mais comuns são:

  • Tontura e vertigem;
  • Distúrbios gástricos;
  • Fadiga;
  • Irritabilidade;
  • Dor de cabeça;
  • Irritação na pele e nas mucosas;
  • Problemas urinários.
Fontes e referências adicionais

Você conhece alguém que tenha o costume de consumir Pycnogenol? Você tem vontade de utilizar esta substância? Comente abaixo!

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Sobre Marcela Gottschald

Marcela Gottschald é Farmacêutica Clinica - CRF-BA 8022. Graduada em farmácia pela Universidade Federal da Bahia (UFBA) em 2013. Residência em Saúde mental pela Universidade do Estado da Bahia (UNEB). Experiência em pediatria e nefrologia, com ênfase em unidade de terapia intensiva. Ela faz parte da equipe de redatores do MundoBoaForma.

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101 comentários em “Pycnogenol – O que é, para que serve, benefícios e cuidados”

  1. Comecei a tomar o Pycnogenol manipulado 150mg, notei que ele me relaxa bem, eu sempre fui muito ansioso e meio explosivo,agora estou bem calm e devido ao relaxamento, ele da um pouco de sono, estava tomando de manahã, acho que vou passar a tomá-lo à noite pra dormir bem.

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  2. Picnogenol me causou aumento nos batimentos cardíacos e em consequência insônia, agitação, ansiedade e gases no intestino.

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  3. Oi boa noite tenho o rosto com muitas manchas esse medicamento e bom pra crariar, um pouco elas são manchas escuras.

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