Noz da Índia Faz Mal? Efeitos Colaterais e Como Tomar

Especialista:
atualizado em 22/08/2021

De tempos em tempos surgem produtos para emagrecer que prometem eliminar os quilos a mais sem muito esforço. Essa parece ser também a promessa dos divulgadores da noz da índia, que afirmam que a semente ajuda a emagrecer.

Seria então a noz da Índia o segredo para um emagrecimento saudável e sem sacrifícios? Ou será que a noz da Índia faz mal à saúde?

O que é?

Noz da Índia é a semente do fruto da árvore ornamental conhecida como nogueira-de-Iguape, ou Aleurites moluccana.

Trazida da Ásia, a planta se adaptou muito bem à região amazônica e nos últimos anos tem sido divulgada como uma semente emagrecedora.

Para Que Serve?

Praticamente não existe evidência científica sobre os benefícios da noz da Índia, mas acredita-se que a semente sirva para:

  • emagrecer;
  • baixar o colesterol;
  • tonificar e estimular o crescimento de novos fios de cabelo;
  • reduzir as dores da artrite;
  • curar afecções de pele;
  • melhorar as taxas de colesterol;
  • induzir ou interromper a diarreia;
  • diminuir a celulite.

Na medicina tradicional asiática, a noz também é utilizada para tratar gonorreia, dores de cabeça, cicatrizar úlceras estomacais e baixar a febre.

Propriedades

A prensagem das sementes da nogueira-de-Iguape resulta em um óleo com alto teor de ácidos graxos essenciais (40% dele é composto por ácido linoleico e 29% por ALA, ou ácido alfa-linolênico) e antioxidantes, como as vitaminas E, C e A.

A noz da Índia ainda contém potássio, magnésio, fósforo e cálcio; e em menor quantidade, cobre, zinco, ferro e selênio.

Noz da Índia emagrece mesmo?

Como dissemos acima, não há qualquer tipo de estudo clínico desenvolvido com seres humanos que tenha comprovado que a noz da Índia emagrece. O que sabemos é que o óleo extraído das sementes da A. moluccana têm forte ação purgativa e pode também atuar como um antioxidante.

Ou seja: é possível que a noz da Índia favoreça o emagrecimento através da eliminação de líquidos e da redução das inflamações.

De maneira semelhante a outros óleos vegetais, a gordura da noz da índia pode ainda favorecer a saciedade, facilitando o controle das porções à mesa. Acredita-se que o óleo também estimule a termogênese, isto é, a queima de gordura.

Mas, muito embora existam inúmeros sites na internet dizendo que a noz da Índia emagrece, não podemos afirmar isso sem comprovação científica.

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A Noz da Índia faz mal?

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A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proíbe a venda da noz da Índia, mas muitas pessoas acabam encontrando a semente pela internet. De acordo com o órgão de saúde, a noz da Índia é tóxica quando consumida oralmente, e seu uso pode levar ao óbito.

Além de diarreia e aumento da frequência urinária, a ingestão de noz da Índia faz mal porque pode causar intoxicação grave, uma vez que a planta contém toxialbumina e saponina, dois princípios ativos tóxicos.

Mas os asiáticos não utilizam a semente para curar uma série de problemas de saúde? Na realidade, a medicina ayurvédica propõe o uso das sementes cozidas, e ainda sim em pequena quantidade. Para as condições de pele e tratamento do cabelo o uso é tópico, através da aplicação do óleo diretamente sobre a área a ser tratada.

Já no Brasil as pessoas têm consumido a semente crua – e muitas vezes em grande quantidade – para acelerar a perda de peso. Quando utilizada desta maneira, a noz da índia pode levar à morte.

Portanto, o veredicto é: noz da Índia faz mal e não deve ser utilizada para emagrecer ou mesmo para regularizar o intestino.

Ainda que existam grupos discutindo os benefícios da noz da índia e relatos (que veremos logo abaixo) sobre as propriedades da semente da Aleurites moluccana, não recomendamos em hipótese alguma o uso oral da noz da Índia.

Efeitos colaterais da Noz da Índia

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Como pouco se sabe sobre o uso da semente ainda crua, os efeitos colaterais conhecidos até o momento são de fato relatos de quem já utilizou o alimento para emagrecer.

De acordo com os usuários da semente, os efeitos colaterais da noz da Índia mais comuns são:

  • Forte diarreia;
  • Flatulência;
  • Dores de estômago;
  • Inchaço nas pernas;
  • Enjoo;
  • Taquicardia;
  • Problemas respiratórios;
  • Desidratação;
  • Dor de cabeça.

Como é diurética, a noz da índia também pode causar dores musculares, hipotensão (pressão baixa) e sensação de fadiga.

Contraindicações

Nós já vimos que a noz da Índia faz mal e não deve ser utilizada para emagrecer. Mas o consumo da semente é ainda mais contraindicado para gestantes, lactantes e pessoas com histórico de problemas cardíacos, renais e hepáticos.

Crianças, idosos e pessoas que estejam fazendo uso de medicamentos também devem evitar a ingestão de noz da Índia para emagrecer ou para qualquer outra finalidade.

Como Tomar

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Os asiáticos consomem a noz da índia cozida e sempre em pequenas quantidades – exatamente como um tempero. Aqui no Brasil, embora muita gente utilize a noz da Índia crua para emagrecer, produtores da semente recomendam que a mesma seja colocada em água quente.

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Ferve-se um pouco de água e nela se acrescenta 1/8 de uma semente de noz da Índia. Em seguida, a mistura é deixada em infusão por 5 minutos – e então estaria pronta para consumo.

Como pode causar danos ao estômago, não é recomendável consumir a semente em jejum.

Outra orientação de como usar a noz da Índia é sempre tomar pelo menos dois litros de água durante o dia, a fim de prevenir problemas renais e a desidratação causada pela semente.

Relatos

Confira alguns depoimentos sobre a noz da Índia:

– A favor da semente:

  • “Estou tomando há três meses, emagreci só três quilos, mas não fiz dieta. Estou tomando mais para regularizar o intestino (que agora funciona bem), mas percebi que minha cintura afinou e não tenho mais vontade de comer doces. Minha fome diminuiu pela metade e agora vou fazer uma alimentação balanceada para chegar no peso ideal.”;
  • “Perdi pouco peso, mas posso ver que minhas medidas diminuíram. Estou tomando há três semanas, junto com bastante água e uma banana para evitar a perda de potássio, e me sinto muito bem.”;
  • “Tomo há mais de um ano e perdi cerca de 15 quilos apenas de barriga. Nos primeiros dias senti dores no corpo e tive diarreia, mas hoje já não sinto mais nada disso.”;
  • “Já tomo a semente há quatro meses, e perdi oito quilos sem fazer exercícios. Não tive nenhum efeito colateral, exceto ir ao banheiro mais vezes. A noz da Índia não faz milagres, mas ajuda muito.”;
  • “Eu não uso a noz da Índia para emagrecer, mas sim para controlar o intestino. A semente tem regularizado meus movimentos intestinais e já não fico constipada ou inchada como antes.”

– Contrários ao uso da noz da Índia:

  • “Estava com os exames de saúde em dia quando comecei a tomar a noz da Índia. Comprei as sementes com certificado, mas mesmo assim tive muitos efeitos colaterais. Estou com seios doloridos, cheia de nódulos e uma séria infecção urinária”;
  • “Já estou tomando a noz há duas semanas mas ainda não perdi nada de peso. Estou me sentindo muito mal, com muitas dores nos seios e diarreia à noite.”;
  • “Nos primeiros dez dias com a noz da Índia eu perdi 900 gramas de forma rápida, mas isto trouxe consequências, como dor muscular atroz. Nos 10 dias seguintes fiquei doente, com insônia e dor óssea. Perdi somente 1,8 kg em 20 dias e decidi parar o tratamento. “;
  • “Na primeira semana de uso eu não senti nada, mas estou na segunda e agora tenho nódulos por todo o corpo e estou com uma diarreia fora do comum (tenho até medo de rir e não conseguir segurar). Isso porque meu intestino é naturalmente preso.”;
  • “Uso a noz corretamente, conforme a descrição da embalagem, mas senti muita dor no corpo. Não estava urinando normalmente, mesmo bebendo dois litros de água por dia. A dor muscular atingiu os membros inferiores e minhas pernas incharam muito. Fui internada com suspeita de trombose, mas os exames deram negativo. Sentia muita falta de ar e taquicardia, fiz vários exames e não deu nada. Parei de tomar a noz e tudo voltou ao normal.”

Chapéu-de-Napoleão

Não bastasse sua comprovada toxicidade, a noz da Índia ainda pode ser confundida com outra semente ainda mais tóxica, o chapéu-de-Napoleão (imagem acima).

O consumo da planta pode causar desde vômitos, cólica e diarreia até graves problemas cardíacos. Há relatos de morte após o uso do chapéu-de-Napoleão para emagrecer.

Considerações finais

Mesmo com todo o aviso de que a noz da Índia faz mal, você ainda pode se sentir tentado a utilizar a semente para emagrecer.

Ainda que você supostamente encontre alguma evidência científica comprovando que a noz da Índia emagrece, sua toxicidade e os inúmeros efeitos colaterais já deveriam ser um bom motivo para fazê-lo desistir da ideia.

É claro que um peso dentro da faixa ideal do IMC é essencial para a saúde, mas ainda mais importante é não prejudicar o corpo apenas para atingir o peso dos sonhos.

Uma reeducação alimentar dentro de um programa de emagrecimento que leve à perda média de 0,5 kg por semana ainda é a melhor maneira de emagrecer e manter a saúde. Produtos e suplementos que prometem milagres podem até levar à perda de peso, mas o preço cobrado muitas vezes é alto demais.

Fontes e Referências Adicionais:

Você conhece alguém que tenha se aventurado a tomar e afirme que a noz da Índia faz mal mesmo? Tem curiosidade de experimentar o produto, mesmo sabendo dos riscos? Comente abaixo!

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Sobre Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

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269 comentários em “Noz da Índia Faz Mal? Efeitos Colaterais e Como Tomar”

  1. Gente não sei se de fato foi as nozes da Índia mas eu tive vômito e após vários desmaios o médico me diagnóstico com epilepsia, mas eu não me lembrava que estava ngerindo então não cheguei a comencomentar do uso da nozes da Índia mas parei de imediato

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  2. Bom eu estou tomando ja tem 12 dias estou com muita dores no meu corpo, e tem nodulos no meus seio, não tive nas nem um sintoma,ja perdi um quilo e vou continuar por mais um mes pra ver se some essas dores e esses nodulos. Se tiver alguém que te esses sintomas e melhorou compartilha com nosco por gentileza.?

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  3. Olá meninas,
    Estou bem assustada com tantas informações sobre a semente ,nunca tinha lido nada a respeito.Eu tomo bem moderado e de vez em quando, comecei no inicio do ano passado ,mas parei por uns meses .Volto a usar quando meu intestino não está muito bem ou quando consumo coisas gordurosas demais.Eu tomo 1/8 e tomo bastante água. Sinto um desconforto abdominal após algumas horas ,vou ao banheiro ai passa.Consegui emagrecer sim uns 6 kg mas não uso direto e quando tomo é bem moderado.Comprei de uma amiga 8 por 30,00 nunca perguntei a diferença entre a venenosa ou a não venenosa ,pois não sabia que existia .O importante é saber qual é a venenosa e qual não é.Isso não sei dizer.O chá nunca experimentei. Queremos ficar maravilhosas mais a saúde em primeiro lugar.Por favor me informem um site CONFIÁVEL onde possa comprara verdadeira.

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  4. Olá meninas.
    Eu tomei apenas um dia, minha boca estourou uma ferida semelhante herpes labiial porém fica dando fisgadas. Joguei Fora!
    Minha cabeça está estranha e meu corpo está mto dolorido.Deus me livre.

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  5. Muitos comentários…mas kd os que deram certo…? Manda telefone.. endereço da noz verdadeira. A minha comprei na internet… estou no segundo dia e a diarreia começou… será que ser ferver como diz acima na matéria,faz o mesmo efeito?

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  6. Eu conheci a nos da india atraves de uma amiga q eliminou 26 kl entao resolvir tentar e deu certo eliminei 14 kilos e no inicio tive diareias mas meu corpo se adaptou e agora me sinto bem !
    Com a nos tive resultados q nenhuma dieta me proporcionol ñ deixei de comer as coisas q gosto e ñ fiz academia nem caminhada agora faz 1 ano q parei de tomar e consegui manter meu peso
    Notei q com a nos ñ sentia tanta fome e compulsao por doces, hoje como de tudo porem em quantidades menores e ainda bebo de 2 a mais litros de agua por dia

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    • Eu tomei a 3 anos atrás ,não sei quanto ao meu peso ,pois pra mim as medidas são mais importantes,mas eu havia engordado e do manequim 34/36 fui para o 42 ,então tomei a noz (dividi em 4 pedaço cada) tomei igual remédio com água ,cada dia 1 pedacinho., eu voltei pro manequim 36 mas no processo em que tomei eu tive todos os efeitos colaterais,dores no corpo ,nódulos ,vômito ,diarreia ,dor de cabeça,inchaço ,minha barriga as vezes parecia muito inchada(n fica sempre)teve dia que parecia que eu havia levado uma surra ,mas eu entendi que as dores são onde a noz estava reagindo na gordura ! E com certeza aprendi a tomar muita água !! Ajuda o corpo e como a gente perde muito líquido,aumenta a sede naturalmente,recomendo sempre estar com uma garrafa de água ! Celulite some quase por completo! E nunca confie no Peido , se confiar você faz nas calças kkkk .
      Não vou negar que assusta ,assusta muito ! Porque ninguém gosta de passar mal , mas é só o começo, o corpo se adapta as reações e fica mais fácil ele melhora , as dores somem ,nódulos somem ,a diarreia fica kkkk mas é incrível como funciona,você passa a comer bem moderado o interesse por doce diminui !!
      E voce emagrece e ainda fica com a pele boa.
      SEMPRE BEBA MUITA ÁGUA!
      Eu depois de 3 anos já engordei um pouquinho,voltei a tomar a noz tem 4 dias ! Tudo ok .
      Por enquanto só diarreia.

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  7. Eu tomei durante dois dias uma xícara deste chá e tive uma diarréia muito forte acompanhada de cólica e fiquei com a língua toda branca e não emagreci, nunca mais tomo esse chá.

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    • Parar quando temos efeitos colaterais é uma decisão acertada….mas emagrecer com dois dias de uso acredito que não seria mesmo possível.

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    • Olá pessoal…tomo a 2 anos…perdi 15 quilos…importante cortar a semente em oito pedaços e tomar 1/8 por dia..junto com muita água durante o dia..a semente não faz milagre…tem que fazer exercícios e fechar a boca..mas ela ajuda na prisão de ventre e auxilia combater hemorroidas…no meu caso, tem ajudado…mas sei que cada organismo reage de um jeito… portanto sempre digo..saiba a procedência e tenha cautela…use somente 1/8 da semente/dia…abs…

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  8. Estou tomando, estou sentindo dores por todo o corpo, enjôos dores de cabeça e nuca, vim pesquisa sobre a noz e vi os relatos não vou tomar mais.

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  9. Estou usando noz da Índia a 5 dias, tenho diarreia e um pequenino mal estar. Superável. Senti q minha celulite já diminuiu e emagreci tb.. Estoi assustada com os riscos é efeitos colaterais, mas tomo 1/8 da semente e bebo muita muita água. Agora como saber se comprei a verdadeira? Comprei no saquinho, fechada, em uma casa do Norte, custou 30reais umas 10sementes.? Comtinuo a usar lentamente? Ou não??

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    • A verdadeira e aveludada e a falsa é bem lisinha,essa é a diferença, cuidado e boa sorte! Também estou tomando e estou amando

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    • Olá tomo a nós há mais de 1 ano e meio.Eliminei 22 kg.eu pesava 90kg Me ajudou bastante.no início relamente fique com dores musculares,mas agora não sinto mas.so as vontades constantes de ir ao banheiro.

      Responder
  10. Fiz o tratamento com nós da índia por 52 dias e emagreci 12 kg, não tive efeito colateral nenhum, continuo fazendo, manutenção, quando como muito utilizo a semente.Vocês que passaram mal deve ter utilizado a semente falsa que é venenosa.

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    • Fiz o uso corretamente, junto de muita água, mais assim que ela cortou minha menstruação parei de tomar, fiz o uso de três meses e tive alguns efeitos colaterais, nunca tive problema nenhum e hoje faço tratamento do ovário policístico, se vc não teve nenhum problema agradeça a Deus, mais eu não indico a ninguém, principalmente quem ja tem algum problema de saude, vende a noz como fosse natural e não é, boa sorte pra vc….

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  11. eu tomei a 4 anos atras eu emagreci 12 quilos , e sexta feira comecei a tomar novamente , mais a minha pressão começou a ficar em 13 por 9 e muita dor na nuca e jamais senti dores desse tipo meu temos e que essa subida de pressão não melhore

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  12. Boa tarde, estou fazendo uso da noz da india à duas semanas estou me sentindo muito mal, estou com todos os sintomas citados , fora a diarreia que é demais e a gente fica muito assada, horrivel. vou parar de tomar pq no trabalho estou passando muito mal, e não emagreci nada até parece que a barriga cresceu mais pq fica muito inchada, não recomendo.

    Responder
  13. Tomo há alguns meses e não tive nada,além da diarréia mas isso me faz um bem já que tenho intestino lendo.
    E o melhor emagrecer quase 10 kilos sem nenhum esforço ou dieta

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  14. Faz uma semana que estou tomando essa nos dá índia,e algumas pessoas que conheço emagreceu, mais tenho sentido forte dores de cabeça, muito cansaço no corpo, desânimo, gosto Ruin na boca e dores no estômago, acho que. Perder peso e tbm perder a saúde é loucura por isso paro Agora de tomar esse remédio pois são muitos depoimentos e não posso esperar o pior acontecer!

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  15. Bom dia! Após 10 dias tomando a noz da Índia, comecei a passar muito mal, senti dormência nos braços, na boca, tontura, forte diarréia e falta de apetite, não indico para ninguém, pois os efeitos colaterais realmente são horríveis, a sensação é de morte, sem falar que estou toda dolorida, meus seios doem muito não consigo dormir a noite.
    Infelizmente não é uma opção boa para emagrecimento, quem estiver tomando que pare.

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  16. tomo a mais ou menos onze meses, senti diarreia e no inicio doía mesmo os seios,as costas, mas acho que eram as gorduras se dissolvendo, hoje estou seis kg mais magra, não sinto nada a não ser diarreia, tomo muita água para evitar dor de cabeça, me aparecerem dois nodulos mas acho que é gordura fui ao médico, fiz vários exames e não acusou, anomalia, então devo prosseguir numa esacala menor pois atingi o peso ideal, não tomo todos os dias, procuro alternar o uso

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  17. Já estou na segunda semana emagreci dois kilos e estou me sentindo ótima tenho muita vontade d ir ao banheiro mais pra mim isso é bom pois sofria muito cm constipação vivia inchada minha barriga até sinto umas dores na barriga mais não acho q seja muito forte…

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  18. O medo é uma forma de controle…
    Obviamente q se for comprovado cientificamente os benefícios da noz da índia verdadeira e seu uso correto o prejuízo seria gigante para as indústrias farmacêuticas, de alimentos Light, diet, academias, médicos e nutricionistas….Ops
    Façam meditações e ampliem o poder da sua mente e discernimento.

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