Receita de molho de salada cremoso – Poucas calorias!

Especialista da área:
atualizado em 21/10/2020

Um molho de salada cremoso não combina com uma dieta para emagrecer? Se for um molho cheio de calorias, açúcar, sal e gorduras ruins não combina mesmo. Mas se for um molho de salada cremoso com poucas calorias, combina sim.

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Exatamente, ele existe! A sua preparação leva vinagre balsâmico, molho de soja light, mostarda Dijon, mel, iogurte grego zero gorduras e azeite de oliva extra virgem.

Uma excelente opção para melhorar o sabor das saladas, que nem sempre agradam. Além de tudo isso, a receita é bem rapidinha e fácil de fazer.

Portanto, aproveite e coloque em prática esta receita de molho de salada cremoso com poucas calorias:

Molho cremoso

Molho de salada cremoso com poucas calorias

Molho pouco calórico e de fácil preparo. Cremoso, ele combina bem com saladas.
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 30 mins
Tempo Total 35 mins
Refeição Acompanhamento, Salada
Rendimento 6
Calorias 44 kcal

Equipamento

  • Tigela pequena

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar todos os ingredientes em uma tigela pequena.
  • Misturar bem até formar um molho uniforme.
  • Guardar em um recipiente bem fechado e armazenar na geladeira até a hora de usar.

Notas

  • Cada porção do molho corresponde a duas colheres de sopa.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Molho de salada cremoso com poucas calorias
Quantidade por Porção
Calorias 44 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 1mg0%
Sódio 216mg11%
Potássio 37mg1%
Carboidratos 7g2%
Fibras 1g4%
Açúcar 6g
Proteína 1g2%
Vitamina A 3IU0%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 1mcg42%
Vitamina C 1mg1%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 1mcg1%
Cálcio 14mg1%
Cobre 1mg
Folato 1mcg0%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 5mg1%
Fósforo 20mg2%
Selênio 2mcg4%
Zinco 1mg9%
Colina 3mg1%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave molho cremoso, molho de iogurte, molho de iogurte com mostarda, molho de mostarda, molho light, molho para salada
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