Manga faz mal para gastrite?

Especialista da área:
atualizado em 26/11/2021

Extremamente versátil, a manga pode ser consumida in natura ou utilizada no preparo de pratos doces e salgados, entretanto uma dúvida muito comum que surge é se a manga faz mal para a gastrite.

  Continua Depois da Publicidade  

O fato é que a manga oferece diversos benefícios para o nosso organismo, como vitaminas A, C, K e do complexo B e minerais como, potássio, cobre, cálcio e ferro, além de ser fonte de fibras e carboidrato.

Essa fruta contém ação antioxidante e anti-inflamatória, pois possui em sua composição nutricional substâncias como, a mangiferina e a benzofenona que proporcionam uma espécie de proteção para o estômago, combatendo os radicais livres e reduzindo os danos nas células presentes nesse órgão.

Além disso, a manga reduz a produção de ácido no estômago, sendo o seu consumo bastante benéfico para pessoas com diagnóstico de gastrite ou úlcera gástrica.

Ela também serve como fonte de antioxidantes como o betacaroteno e a zeaxantina. Essa última substância, inclusive, pode ajudar a evitar a degeneração macular e é conhecida como uma aliada da visão. 

O que é a gastrite?

Gastrite

A gastrite é uma doença caracterizada pela inflamação, erosão ou infecção do revestimento do estômago, ocorrendo o enfraquecimento da mucosa que protege a parede estomacal e os próprios sucos digestivos produzidos pelo órgão acabam por causar danos à parede do estômago.

Ela pode ser causada por vírus, parasitas, fungos, refluxo da bile para dentro do estômago, estresse, ingestão de esteroides, consumo de alimentos picantes, uso de medicamentos anti-inflamatórios não esteroides, abuso de bebidas alcoólicas e por uma bactéria chamada Helicobater pylori.

  Continua Depois da Publicidade  

A doença pode ser aguda, durando apenas um período curto de tempo, ou crônica, que persiste ao longo de meses, ou até mesmo anos. Os seus sintomas incluem: náusea, vômito, sentir-se empanturrado na parte superior do abdômen (principalmente depois de se alimentar), indigestão, fezes escuras e vômitos que podem vir com sangue ou substâncias similares à borra de café.

O consumo da manga e a gastrite

As antocianinas presentes na casca das mangas protegem o estômago contra a gastrite.

As antocianinas são pigmentos que fazem parte dos grupos dos flavonoides (substâncias com poder antioxidante) e são responsáveis pela coloração de frutas, flores e folhas.

Elas são responsáveis por proteger as plantas, as flores e as frutas contra a ação prejudicial da luz ultravioleta e por evitar a produção de radicais livres, proporcionando o mesmo efeito no corpo humano.

A maior fonte dessa substância é encontrada na casca da manga, e a sua quantidade pode variar de acordo com o tipo, o cultivo e a variedade dessa fruta.

O pH da manga

manga

Segundo informações do site Gastritis Club, a manga madura possui um pH aproximado de 4,1, em uma escala que vai de 0 a 14, sendo que quanto menor esse número, mais ácido é o alimento.  

  Continua Depois da Publicidade  

A gastrite é uma inflamação da parede de estômago que é desenvolvida justamente quando a acidez aumenta ao ponto de agredir o órgão, portanto para pessoas diagnosticadas com úlcera, o consumo de frutas ácidas deve ser evitado.

No entanto, apesar de ter um pH relativamente ácido, a manga tem a capacidade de acalmar a mucosa do estômago, ajudando a reduzir os sintomas da gastrite, podendo ser consumida com moderação por quem sofre desta condição.

Considerações importantes

Para ter certeza se a manga faz mal para gastrite, especialmente tendo em vista as particularidades de cada quadro da doença, o ideal é que você converse com o médico responsável pelo seu tratamento para saber como a manga ou qualquer outro alimento pode ser inserida nas suas refeições.

Vídeo

Você já tinha ouvido falar que a manga faz mal para gastrite? Tem costume de consumir essa fruta? Comente abaixo!

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (27 votos, média 3,78)
Loading...
Sobre Dr. Marcos Marinho

Dr. Marcos Marinho é especialista em Gastroenterologia, Endoscopia Digestiva e Ultrassonografia - CRM 52.104130-4. Formou-se em Medicina pela Universidade do Grande Rio (Unigranrio) e é pós-graduado em Gastroenterologia pelo IPEMED. Realizou cursos de ultrassonografia geral e intervencionista pela Unisom, ultrassonografia musculoesquelética e Doppler pelo CETRUS. Atualmente, é pós-graduando de Endoscopia Digestiva pela Faculdade Suprema de Juiz de Fora-MG. No momento, atua em vários municípios do estado do Rio de Janeiro como na capital, Niterói, Magé e Araruama. Dr. Marcos Marinho tem experiência em setores variados de sua especialização e continua em constante aprendizado e evolução para ser uma referência da área. Para mais informações, entre em contato através de seu Instagram oficial @drmarcosmarinho

Deixe um comentário

11 comentários em “Manga faz mal para gastrite?”

  1. Boa tarde, eu tenho gastrite faz muitos anos, sempre comi manga sem sentir mau estar, mais agora estou com queimação no estomago e tenho uma manga pra chupar, mais estou com receio de chupar e me fazer mais mal, por isso que perguntei se ela faz mau.

    Responder
  2. No meu caso, a manga espada provoca irritação na mucosa do estômago. Devo evitá-la.
    Manga rosa me faz bem.

    Responder
  3. Boa noite, não tenho gastrite, porém faz 5 anos mais ou menos que toda vez que como manga passo mal. Sinto uma dor insuportável no estômago.

    Responder
  4. Tenho gastrite e sempre consumi manga.Estou com crise hoje e acabei de consumir 2 mangas espadinhas. O que me fez mal foi os remedios que tomei para paralisia facial de Bell.

    Responder
  5. Uns dizem que o leite faz mal para quem tem gastrite. Você não falou sobre o leite. Eu tomo o desnatado .Faz mal , ou é mito!

    Responder
  6. Oi meu nome e Elaine,tenho gastrite crônica,e H pilore,consumo manga diariamente,e tomo remédio,mas a dor não passa ser w a manga ta atrapalhado.

    Responder
  7. Como manga todos os dias porque tenho rinosinusite alérgica e melhorei bastante depois que passei a comer manga todos os dias durante um mes .no mês de maio de 2019 fiz uma endoscopia e deu pangastrite enantematosa moderada
    Por isso que pesquisei se a manga faz mal pra gastrite e se devo continuar comendo todos os dias

    Responder
  8. Ola meu nome é Marlene,
    Gostaria de saber quais alimentos mais enconta sao indicados para uma dieta, Para gastr
    ite aerosiva e ursera causadas por h pilory, nao temos obrigada,

    Responder
    • Oi, boa noite
      Sou apaixonada por manga, e ultimamente tenho consumido bastante….. só que há uma semana tive uma crise muito forte de gastrite e fiquei com medo de consumi- lá.

      Responder