Chocolate é remoso? Causa inflamação?

Você provavelmente já ouviu falar de alimento remoso, mas será que o chocolate é um deles?

Segundo a sabedoria popular, são alimentos gordurosos que atrapalham a cicatrização, e que devem ser evitados em casos de ferimentos grandes, cirurgias e mesmo após tatuagens.

Mas será que eles realmente tem esse efeito? E será que o chocolate é um deles?

Então, para responder a essas dúvidas, vamos entender melhor como funciona o processo de cicatrização e assim descobrir se o chocolate é ou não remoso.

Veja também: Benefícios do chocolate amargo – Boa forma e saúde

O que são alimentos remosos?

Carne suína — A carne suína é um dos principais exemplos de alimentos remosos

De acordo com a cultura popular brasileira, alimentos remosos, ou reimosos, são aqueles que devem ser evitados durante o pós operatório, pois são inflamatórios e atrapalham o processo de cicatrização.

E, de forma geral, são alimentos ricos em gordura, como:

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Carne de porco
Fast food
Ovo
Frutos do mar
Peixes gordurosos
Maionese
Bebidas alcoólicas
Carnes processadas, como como salsicha, calabresa, peito de peru e mortadela.

Entretanto, é importante ressaltar que esta classificação e a lista de alimentos pode variar de região para região, uma vez que o conceito não atende ao rigor científico.

Mas será que existem alguma verdade nisso?

Inflamação no corpo

Antes de mais nada, é preciso entender o que é a inflamação, e o que ela faz no corpo.

Os processos inflamatórios ocorrem o tempo todo no nosso organismo e, até certo ponto, são normais. No entanto, existe a inflamação considerada boa e a considerada ruim:

Inflamação normal: É um modo natural do corpo se proteger contra uma doença ou uma ferida, e ajuda a estimular o processo de cura
Inflamação patológica, ou crônica: Nesse tipo de inflamação a reação é ou exagerada ou muito prolongada, e por isso aumenta o risco de doenças como a diabetes, a obesidade e doenças cardiovasculares serem desenvolvidas.

O processo de cicatrização

A cicatrização, ou cura de feridas, é um processo que leva à substituição de um tecido danificado por tecido recém-produzido.

Entretanto, esse processo é complexo e frágil, sendo suscetível a falhas que podem levar à formação de cicatrizes hipertróficas e mesmo a feridas crônicas, que não cicatrizam.

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Por isso, manter uma alimentação saudável durante a cicatrização é extremamente importante, para garantir que tudo ocorra da melhor forma possível.

Então, o chocolate é remoso?

Alimentos que contêm gorduras e carboidratos refinados como os açúcares são, de forma geral, considerados remosos. Mas esses não são os únicos componentes do chocolate, que podem conter:

Leite
Gordura hidrogenada
Sabores artificiais
Gorduras boas
Partes de outros alimentos, como amendoim, amêndoas e frutas secas
Conservantes e outros aditivos químicos.

Sendo assim, ser remoso ou não vai depender da composição dele, pois existem chocolates que são compostos principalmente por cacau, como é o caso dos chocolates amargos e meio amargo, que tendem a ser mais saudáveis.

Porém, no caso dos chocolates ao leite, existe a chance de eles piorarem a inflamação, o que pode dificultar a cicatrização.

Isso acontece porque podem conter muito açúcar adicionado, além de outros aditivos que podem ser prejudiciais à saúde.

Casos especiais

Além dos fatores que podem afetar a cicatrização normal, existem pessoas que são mais sensíveis a alguns alimentos específicos, como:

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Glúten: Pessoas com a doença celíaca devem evitar alimentos que contenham glúten, nesses casos, essa sustância pode causar reações bastante desagradáveis, incluindo a inflamação.
Leite: O leite e produtos lácteos devem ser evitados por pessoas que tenham intolerância à lactose e alergia à proteína do leite, pois esses problemas podem piorar a cicatrização e a inflamação.
Açúcar: De acordo com pesquisadores da Universidade do Texas, nos EUA, o açúcar tem relação com um aumento no risco de desenvolvimento de várias doenças. Além disso, ele pode ainda prejudicar a cicatrização de feridas.
Adoçantes artificiais: Uma dieta rica nesse tipo de adoçante pode aumentar a inflamação e até elevar o risco de diabetes, pressão alta, obesidade e doenças cardiovasculares.

Dicas para a cicatrização

Em geral, nosso organismo precisa de uma dieta saudável e equilibrada para curar feridas e inflamações. Por isso, existem algumas dicas que podem ajudar o organismo a se curar mais rápido.

Primeiramente, é importante evitar alimentos gordurosos e açucarados, como frituras, doces, refrigerantes e outras bebidas adoçadas, pois além de serem alimentos pouco nutritivos, eles podem ser prejudiciais para a saúde.

Além disso, você pode incluir alimentos ricos em alguns nutrientes essenciais, como:

Alimentos ricos em zinco, como carnes magras, leite, grãos integrais, semente de girassol e amêndoas.
Frutas cítricas, pois elas são ricas em vitamina C e outros antioxidantes.
Alimentos ricos em proteínas, uma vez que o organismo vai precisar de uma quantidade extra deste nutriente para cicatrizar a ferida.
Gorduras boas, que possuem uma um efeito anti-inflamatório
Alimentos ricos em vitamina A, que incluem vegetais verde escuros, melão, cereais integrais e produtos lácteos.

E, se for comer chocolate, prefira as versões amargas e com alta porcentagem de cacau.