Nós já estamos habituados a ver o mamão no nosso dia a dia. Afinal, encontramos a fruta facilmente em feiras e supermercados, além de vermos o alimento utilizado em diversas receitas como saladas de frutas, vitaminas, doces, pudins, bolos e sucos.
Entretanto, vamos fazer diferente e desviar um pouco o nosso olhar da fruta e sua polpa e focar nas folhas de mamão, que podem ser utilizadas no preparo de um chá.
É verdade que o chá de folha de mamão emagrece?
Não encontramos informações relevantes e confiáveis que possam embasar a afirmação de que o chá de folha de mamão emagrece.
Muito pelo contrário: a bacharela em bioquímica nutricional Tracey Roizman escreveu que o chá de folha de mamão é uma bebida que estimula o apetite. Ou seja, ao tomar a bebida, a pessoa sentirá mais fome, o que não é útil para quem quer controlar o apetite porque deseja e/ou precisa emagrecer, não é mesmo?
Aproveitamos para lembrar ainda que nenhum chá promove o emagrecimento de maneira mágica e instantânea.
Para quem tem o objetivo de perder peso, é necessário seguir toda uma dieta que seja equilibrada, saudável, controlada e nutritiva e praticar exercícios físicos com regularidade como forma de maximizar a eliminação de calorias.
Tudo isso torna-se mais eficiente e seguro quando a pessoa conta com o acompanhamento de profissionais como nutricionista e educador físico.
Para que serve – Benefícios do chá de folha de mamão
Essas são propriedades benéficas podemos esperar do consumo do chá da folha de mamão:
– Prevenção de doenças e componente de vacinas
Um estudo feito com cultura de tecidos e publicado no ano de 2010 no Journal of Etnopharmacology (Jornal de Etnofarmacologia, tradução livre) indicou que o extrato de chá de folha de mamão diminuiu a inflamação e ativou os efeitos tóxicos do sistema imunológico em relação a células de câncer.
O experimento também mostrou que o extrato inibiu o crescimento das células tumorais e estimulou genes que modulam os efeitos antitumorais do sistema imunológico.
Com isso, os pesquisadores concluíram que os resultados do estudo preliminar demonstram que as propriedades moduladoras da imunidade podem ser úteis para o tratamento e a prevenção de doenças como câncer e alergias e utilizadas como componentes de algumas vacinas. As informações são da bacharela em bioquímica nutricional Tracey Roizman.
– Úlceras
Em seu artigo, Roizman também relatou que o extrato de chá de folha de mamão mostrou oferecer proteção contra a úlcera gástrica em um estudo realizado com animais de laboratórios e publicado em 2008 no West Indian Medical Journal (Jornal Médico do Oeste Indiano, tradução livre).
Durante a pesquisa o extrato de chá de folha de mamão diminuiu a severidade da úlcera e aumentou a atividade antioxidante dentro dos glóbulos vermelhos.
Os pesquisadores concluíram que esse estudo preliminar demonstrou que o chá de folha de mamão apresenta potencial para auxiliar o tratamento da úlcera gástrica e do estresse oxidativo no estômago.
Entretanto, não se esqueça de que o experimento foi conduzido em animais – e não em seres humanos.
– Digestão
Roizman escreveu ainda que o livro “The Complete Herbal Guide: A Natural Approach to Healing the Body” (O Guia Completo de Ervas: uma Abordagem Natural para Curar o Corpo, tradução livre) ensina que a enzima papaína auxilia a digestão de proteínas.
O chá de folha de mamão também alivia o desconforto oriundo da azia.
– Ação antioxidante
Pesquisadores responsáveis por um estudo publicado no ano de 2012 no Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine (Jornal de Biomedicina Tropical da Ásia-Pacífico, tradução livre) concluíram que a folha de mamão pode apresentar potenciais benefícios farmacológicos e nutricionais para a prevenção e a diminuição dos danos causados por radicais livres.
Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, radicais livres são substâncias que danificam o DNA.
No entanto, os cientistas também verificaram que as folhas de mamão não possuem tantas propriedades antioxidantes quanto o ácido ascórbico (vitamina C). São necessárias mais pesquisas para verificar as propriedades do chá de folha de mamão em seres humanos.
Como fazer – Receita de chá de folha de mamão
Ingredientes:
- 5 colheres de sopa de folhas secas de mamão papaia;
- 1 litro de água.
Modo de preparo:
- Colocar o litro de água dentro de uma panela e levar ao fogo;
- Quando a água começar a ferver, acrescentar as folhas secas de mamão. Deixar ferver durante aproximadamente 10 minutos;
- Na sequência, desligar o fogo, tampar a panela e deixar descansar e abafar por cerca de mais 10 minutos. Depois, coar e servir-se imediatamente.
O ideal é tomar um chá logo após o seu preparo (não necessariamente tomar todo o conteúdo preparado de uma vez), antes que o oxigênio do ar destrua os seus compostos ativos. Um chá costuma preservar substâncias importantes até 24 horas depois do preparo, porém, depois desse período, as perdas são consideráveis.
É necessário certificar-se ainda de que as folhas de mamão que você utilizar no preparo do seu chá sejam de boa qualidade, de boa procedência, orgânicas, estejam bem limpas e higienizadas e não tenham a adição de nenhuma substância ou produto que possa prejudicar a sua saúde.
Cuidados com o chá de folha de mamão
Antes de começar a tomar o chá de folha de mamão, confira com o seu médico se a bebida não pode te fazer mal, se não possui algum tipo de contraindicação ou efeito colateral para você e em qual dosagem você pode utilizá-la.
A recomendação serve para todas as pessoas, obviamente, porém, principalmente para as mulheres que estejam grávidas ou encontrem-se no período de aleitamento, crianças, adolescentes, idosos e pessoas que sofrem com alguma doença ou condição específica de saúde.
A bacharela em bioquímica nutricional Tracey Roizman relatou que segundo um estudo divulgado no ano de 2008 na publicação médica dinamarquesa Ugeskrift for Laeger, a papaína encontrada nas folhas de mamão é conhecida por provocar reações alérgicas.
Segundo Roizman, o estudo relatou a ocorrência de um surto de sintomas alérgicos em 10 de 22 funcionários de um laboratório de pesquisa que foram expostos ao pó da papaína. Entre os sintomas experimentados por eles estavam a coceira nos olhos e o nariz escorrendo.
Caso perceba algum sintoma de alergia ou qualquer outro efeito colateral depois de tomar o chá de folha de mamão, procure rapidamente a ajuda do seu médico.
Quem deseja utilizar o chá de folha de mamão para auxiliar qualquer tipo de tratamento também precisa checar com o médico para ter certeza de que a bebida realmente pode ajudar e que não fará mal. E jamais deve substituir o tratamento pelo consumo do chá porque isso pode trazer sérios problemas para a saúde.
Também é preciso consultar o médico caso faça uso de algum tipo de medicamento, suplemento, erva ou remédio natural para se certificar de que não existem riscos de interação entre o chá de folha de mamão e tais produtos.
Você conhece alguém que tenha tomado e afirme que o chá de folha de mamão emagrece? Já conhecia o benefícios dessa bebida? Comente abaixo!
Loading...
Por quanto tempo posso fazer uso do chá da folha de mamão
Olha estou tomando o chá e minha pressão arterial (alta) está controlada e estou um palito
Bebo o chá das folhas do mamoeiro . desde criança minha mãe me dava quando sentia colicas e também qdo tinha diarreia
Que emagrece nunca ouvi falar, mais que baixa a glicemia Com certeza, pois é o que tomo para baixar a glicose.
Vc compra onde a folha seca ? Como saber se é mamão papaia?
Boa noite, eu gostaria de saber se as propriedades das folhas do mamão, são hipoglicemicas.
Quero saber se o chá de folhas de mamão serve para pressão alta.
Grávida pode toma chá de folha de mamão porque eu tavo com gases e dor de cabeça eu tomei e até melhorei será que faz mal por bebê.
Eu estava com uma dor na perna e uma tosse dos infernos, comecei a tomar chá da folha de mamão moreninho duas vezes ao dia e sarei.
Um tio meu, disse que está muito melhor do problema que tinha no estômago, depois que começou tomar chá de folhas de mamão, tomando um pouco, 2x ao dia, segundo ele, melhorou muito!
Minha mãe da chá de folha de mamão pra mim quando eu tinha dor de cabeça era tiro que acabava na hora ela dizia si for do estômago está dor vai sarar na hora.
Só serve folha de mamão papaia e ainda seca? Outros tipos folhas não servem ? Tirando ela do pé ainda verde não serve? Se não serve porque não? Fiquei dúvida.
Quando souber envia pra mim rosecavalcante654@gmail.com
Um conhecido, no interior de Goiás, estava entrevado e de cama; até que tomou o chá de mamão e logo recuperou. Estou querendo saber mais informações e entender as causas do que ocorreu.