Calafrio – O que pode ser e o que fazer

Muitas vezes, sentir um arrepio é sinal de frio. Mas há casos em que o calafrio indica um problema de saúde. Saiba então o que pode ser e o que fazer.

O calafrio é uma sensação que ocorre quando os músculos do corpo contraem e relaxam. De fato, isso tem um motivo muito claro: serve para gerar mais calor quando você está com frio. Veja também o que significa estar sempre com frio.

Além de ser comum ao se expor ao vento sem uma roupa adequada, o arrepio também pode surgir como uma resposta do corpo a uma infecção ou doença.

O que pode ser o calafrio

É mais comum sentir calafrio quando você está com frio ou com febre. Mas esse sintoma também pode ter outros significados.

Certamente, é provável que você tenha sintomas adicionais quando o calafrio quer demonstrar um problema de saúde, como por exemplo:

• Tremor;
• Palidez;
• Febre;
• Dores;
• Fadiga.

Confira as possibilidades abaixo:

1. Gripe ou resfriado

Durante uma gripe ou resfriado, o corpo tenta aumentar a temperatura corporal. Além disso, o sistema imunológico está tentando eliminar o vírus que causou a infecção.

Tudo isso pode causar calafrios além de outros sintomas, como por exemplo:

• Dor de garganta;
• Nariz escorrendo ou entupido;
• Dor de cabeça;
• Febre;
• Fadiga muscular.

O que fazer

Em casos de gripe leve, vale a pena repousar e caprichar na hidratação do corpo. Assim, em poucos dias os sintomas desaparecem.

Mas, se houver suspeita de outras doenças como o coronavírus, é importante ir ao médico.

2. Infecções ou inflamações

Qualquer tipo de infecção pode causar arrepios no corpo. Isso vale para infecções como pneumonia, inflamação na garganta e infecção urinária, por exemplo.

É possível observar outros sintomas dependendo do tipo de infecção, que podem incluir:

• Febre;
• Falta de ar;
• Dor ou desconforto para urinar;
• Tosse;
• Dores em geral.

O que fazer

Ao suspeitar de uma infecção, é indispensável procurar um médico, pois dependendo do agente infeccioso, pode ser preciso usar antibióticos prescritos.

3. Hipoglicemia

Na hipoglicemia, os níveis de açúcar no sangue caem e começam a causar sintomas desagradáveis, como por exemplo:

• Arrepio;
• Tremor;
• Fraqueza;
• Suor;
• Náusea;
• Sono excessivo.

O que fazer

Durante um episódio de hipoglicemia, é importante consumir alguma fonte de açúcar simples – isto é, que seja fácil de digerir – como por exemplo um suco, um doce ou um gel de carboidrato.

Em alguns casos, você terá que usar o hormônio glucagon na forma injetável para regular o açúcar no sangue.

A hipoglicemia pode ser perigosa, por isso é importante investigar e tratar a causa do problema. Assim, se você é diabético, é importante controlar a doença seguindo todas as orientações médicas.

4. Hipotireoidismo

Problemas de tireoide como o hipotireoidismo podem causar calafrios sem febre. A saber, a glândula tireoide produz um hormônio que ajuda a manter o corpo aquecido.

Dessa forma, se a sua tireoide não estiver produzindo hormônios como deveria, é possível que seu corpo tenha dificuldade em se manter aquecido. Por isso, surgem os calafrios.

O que fazer

Antes de mais nada, é preciso fazer um exame de sangue para saber como está sua função tireoidiana. Se for detectado um problema, é possível tratar a condição com remédios prescritos por um médico.

Dicas para lidar com o calafrio

Se o seu calafrio não indica uma doença, você pode tratar dele em casa. Para isso, o primeiro passo é se proteger da sensação de frio e ajudar o seu corpo com o aumento da temperatura. Assim, coloque uma roupa mais adequada e veja se os calafrios passam.

Em caso de febre baixa, você não deve exagerar nas roupas de frio para não elevar ainda mais a temperatura do corpo. Dessa forma, o que você pode fazer é:

1. Tomar um banho frio ou morno;
2. Aplicar uma compressa morna ou fria na testa;
3. Usar um antipirético para reduzir a febre, como por exemplo o paracetamol.

Porém, quando o seu calafrio vem acompanhado de outros sintomas que duram mais do que 2 dias, é fundamental procurar atendimento médico para avaliar a presença de infecção ou outro problema de saúde.

Fontes e referências adicionais

• Fever, fever patterns and diseases called ‘fever’ – a review’, Journal of Infection and Public Health, Volume 4, Issue 3, 2011, Pages 108-124
• Sympathetic regulation during thermal stress in human aging and disease, Auton Neurosci. 2016;196:81-90
• Thrills, chills, frissons, and skin orgasms: toward an integrative model of transcendent psychophysiological experiences in music, Front Psychol. 2014;5:790. Published 2014 Jul 23
• Shaking chills and high body temperature predict bacteremia especially among elderly patients. SpringerPlus 2, 2013, 624
• MedlinePlus – Chills
• Keck Medicine of USC (University of Southern California) – 5 Reasons why you might have the chills
• The University of Alabama at Birmingham – Sorting out symptoms of COVID-19, influenza, colds and allergies
• Cleveland Clinic – Chills
• WebMD – Why do I have chills?

Você costuma sentir calafrios? Já notou em que momentos isso mais acontece? Comente abaixo!

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