Aprenda Como Eliminar a Celulite – 8 Dicas

Você não precisa estar acima do peso para encontrar celulite em seu corpo. Praticamente todas as mulheres podem apertar a parte da frente da coxa com os dedos e ver, enquanto os homens têm mais possibilidade de encontrá-las na barriga. Todos temos, mas alguns de nós não temos que apertar para que ela apareça. Aqui vai um curso intensivo de como eliminar a celulite para essas pessoas:

O que é celulite, exatamente?

Bem, trata-se na verdade de depósitos de gorduras presas entre os tecidos conjuntivos adiposos, abaixo da pele. A área torna-se um pouco endurecida por produtos residuais que não foram removidos pelo organismo (como gorduras, fluidos retidos e toxinas). Como as fibras que as envolvem são muito fracas, elas se projetam para fora e se mostram ao mundo. Com o passar do tempo e com sua pele ficando mais fina, a celulite torna-se mais pronunciada.

A celulite é diferente da gordura corporal lisa. A celulite é grumosa. A gordura corporal é como um órgão, protegendo suas células, amortecendo seus órgãos e armazenando energia. A gordura corporal é distribuída por todo o corpo, enquanto a celulite apenas aparece nas coxas, barriga, seios e pescoço.

É inacreditável o que as pessoas tentam para acabar com a celulite. Há produtos que dizem auxiliar a dispersá-la, queimá-la, varrê-la, eliminá-la, tratá-la com drogas, terapia de choque, ervas e cirurgia, mas, como os produtos para perda de peso, nenhum deles parece saber realmente como eliminar a celulite.

Contrário à crença popular, até a lipoaspiração, que é ao mesmo tempo arriscada e cara, remove depósitos mais profundos de gordura, pois não retira a celulite diretamente abaixo da pele. O Dr. Daniel Berg, Diretor do Centro de Cirurgia Dermatológica da Universidade de Washington, diz que “a lipoaspiração das coxas, embora melhore a silhueta, normalmente não elimina a rugosidade da pele, normalmente chamada de celulite.”

O melhor caminho a seguir, é claro, é o bom senso. O que causa o endurecimento do tecido conjuntivo? Pode ser uma combinação de fatores. Olhe para as pessoas mais saudáveis que você conhece – as pessoas que têm uma boa nutrição e praticam exercícios regularmente. Elas provavelmente terão pouca ou nenhuma celulite visível.

A chave para saber como eliminar a celulite, ou ao menos diminuir sua aparência, é melhorar a forma como seu organismo elimina as coisas que não precisa. É simples assim. Os métodos que você pode utilizar são praticamente infinitos, mas há alguns bons lugares por onde começar:

• Beba dois litros de água por dia – mais, se você se exercitar vigorosamente e, mais ainda, se você se exercitar ao ar livre, no calor.

• Não coma nada frito. Quanto menos gordura saturada você consumir, melhor. Isso inclui manteiga. Se você tende a colocar manteiga em tudo, mude de hábito. Depois de alguns meses de abolir manteiga, margarina e alimentos fritos, você nem mais vai gostar dessas coisas gordurosas, de verdade!

• Movimente-se. Descobriu-se que a má circulação pode causar a manutenção da celulite. Sugestão: a bicicleta ergométrica é uma excelente forma de fazer o sangue de suas pernas circular eficientemente.

• Pesquisadores descobriram que a Vitamina C, que auxilia o organismo a se livrar de toxinas, exerce um papel na redução da celulite. Portanto, garanta que sua dieta contenha bastante dela. Consuma frutas pelo menos três vezes ao dia.

• Evite sódio, que é outro diurético.

• Fique esperto. Aditivos químicos nos alimentos podem parecer parte da vida, mas quanto mais você puder ficar longe deles, mais saudável (e menos ondulada) ficará. Leia os rótulos. Se um produto possui mais ingredientes do que você consegue ler em 15 segundos, está longe de ser puro.

• A Yoga é um a forma maravilhosa de melhorar sua circulação e sua força. Um bônus adicional ao fazer Yoga é que você ficará rodeada por pessoas “naturalistas”, que serão uma boa influência para você saber como eliminar a celulite e ter hábitos saudáveis. Outro bônus adicional é que lhe dará paciência, que você precisará, pois demorará um pouco para perceber os resultados.

• Entre numa musculação. Embora não vá, por si, remover a aparência de furinhos de ricota, você acelerará seu metabolismo, o que diminui a gordura corporal por todo o seu corpo, reduzindo proporcionalmente o nível de celulite nesse processo.

Uma palavrinha sobre cremes

Eles não são uma solução para o problema, mas há alguns cremes e loções por aí que tornam a pele mais roliça – no bom sentido! Se você considera a celulite horrível para os olhos (em suas coxas, por exemplo), um bom creme pode mascará-la um pouco.

Por outro lado, fique atenta a cremes que dizem ter poderes de como eliminar a celulite. Lembre-se que utilizar um creme é simplesmente uma abordagem cosmética e seria impossível para um produto desses penetrar em sua pele, identificá-la e fazê-la desaparecer. Tudo o que se faz é hidratar a pele e criar uma máscara temporária, para esconder as ondulações.

A Dra. Marks, professora assistente de educação física, ginástica e ciências esportivas na Universidade da Carolina do Norte, participou de um estudo de seis semanas, sobre cremes “redutores de coxa”. Após descobrir que nenhum desses cremes nem hidratantes regulares reduziu a circunferência da coxa de nenhum voluntário, ela concluiu que “os fabricantes desses cremes cobram rios de dinheiro por produtos que não funcionam.”

Não deixe a mídia lhe dizer que ter celulite significa que você é gorda. É uma condição normal! A celulite, como você provavelmente sabe, é teimosa. Leva-se muito tempo para melhorar a situação. A primeira coisa que você necessita é aceitar o fato de que, por ora, não há solução rápida para celulite.

Lembre-se sempre disso: livrar-se dela do modo difícil é mais rápido (e mais econômico) do que tentar uma dúzia de métodos “rápidos”!

Você já usou algum método para tentar eliminar a celulite? Qual foi? Ele funcionou com você? Comente abaixo suas experiências!

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