Histórias impactantes de pessoas que perderam muito peso, como a da vovó fitness que eliminou mais de 28 quilos aos 73 anos de idade, são inspiradoras e mostram que com esforço é possível sim mudar a forma física e ter uma saúde melhor. Recentemente, uma celebridade brasileira foi personagem de uma dessas histórias motivacionais de emagrecimento.
Os fãs que acompanham as redes sociais do ator Fábio Assunção certamente perceberam a diferença na silhueta do artista de 48 anos de idade. Também, pudera: ao longo de seis meses, ele saiu dos 97 quilos para os 69 quilos; uma perda de impressionantes 28 quilos.
Tudo isso foi parte do processo de preparação para interpretar o personagem Ciro, protagonista da série “Fim”, da Rede Globo.
Para conquistar a mudança exibida no antes e depois a seguir, Assunção contou com o acompanhamento do treinador Chico Salgado, do médico endocrinologista Roberto Zagury e da nutricionista Adriana Tannure.
O treinador Chico Salgado contou que inicialmente treinou com o ator todos os dias, mas de maneira progressiva. O ator foi adquirindo resistência muscular aos poucos e, conforme isso foi acontecendo, Salgado foi aumentando a intensidade dos treinamentos. Entretanto, de maneira segura e respeitando as individualidades do global, assegurou o treinador.
Salgado revelou que muitas vezes Assunção não queria treinar por estar cansado, mas como o treinador já estava o esperando, o ator partia para o treinamento mesmo sem vontade, acabava relaxando ao longo da sessão e até agradecia Salgado por não ter deixado que ele desistisse.
Devido ao isolamento social necessário pela pandemia do novo coronavírus, os treinamentos precisaram passar a ser feitos virtualmente. Para quem está dentro de casa em quarentena para proteger-se contra a COVID-19 (a doença provocada pelo novo coronavírus), mas preocupa-se com o sedentarismo, vale a pena conhecer as dicas para se manter ativo em casa durante o surto do novo coronavírus e até mesmo conhecer algumas opções de treinos aeróbicos para fazer em casa.
Por questões de ética entre médico e paciente, o endocrinologista Roberto Zagury não compartilhou detalhes do tratamento do global. Entretanto, Zagury, que também é coordenador do departamento de diabetes, exercício e esporte da Sociedade Brasileira de Diabetes, destacou o comprometimento de Assunção no decorrer do processo. O endocrinologista afirmou ter se surpreendido com a fome de mudança de hábitos por parte do ator.
O médico ressaltou ainda que a preparação do ator se deu de maneira individualizada. Zagury aproveitou para lembrar que quando se trata de emagrecimento não existem milagres, a receita é aquela fórmula antiga que combina dieta, atividades físicas e, em alguns casos específicos, medicamentos e suplementos – o que deve ser avaliado pelo médico de acordo com as características e condições de cada paciente.
Para quem ficou inspirado com a perda de peso de Fábio Assunção e também deseja melhorar os seus hábitos de vida, as recomendações do endocrinologista são manter o foco, ter consistência, acreditar no método e dar tempo ao tempo.
A nutricionista Adriana Tannure, outra profissional que trabalhou com o global em sua transformação corporal, contou que o primeiro objetivo da dieta prescrita ao ator foi diminuir a gordura corporal, principalmente a perigosa gordura visceral, aliada à manutenção e ao ganho de massa muscular.
Segundo a nutricionista, o plano alimentar do ator foi elaborado com foco na reeducação alimentar e equilíbrio, com a menor quantidade possível de alimentos industrializados. Falando nisso, você sabia que um estudo apontou que os alimentos superprocessados tornam a dieta mais calórica?
Tannure disse ainda que sempre respeita o estilo de vida dos seus pacientes e que não impõe mudanças muito drásticas nas suas rotinas, principalmente no momento inicial do processo.
No caso de Fábio Assunção, a nutricionista relatou que foram feitos acordos durante as consultas: algumas vontades do ator eram liberadas, enquanto outras não eram. Houve dificuldades de adaptação, no entanto, com o tempo as mudanças se tornaram hábitos naturais e as transformações aconteceram, compartilhou a especialista.
Tannure também apontou que tudo ocorreu de maneira tranquila e que o global estava muito confiante, determinado e disposto a aderir às mudanças e estratégias adotadas ao longo do tratamento.
O ator seguia as orientações passadas pela profissional de saúde no dia a dia, percebia que estava progredindo e se dedicava cada vez mais, uma vez que se sentia melhor em todos os aspectos, acrescentou a nutricionista.
Você acompanha a carreira do ator Fábio Assunção? O que achou da mudança corporal dele para o novo papel? Comente abaixo!
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