10 Receitas de Suco para Acelerar o Metabolismo

Especialista:
atualizado em 21/11/2020

Se você tem a intenção de consumir alimentos ou um suco para acelerar o metabolismo, as receitas que separamos abaixo são para você! Ingerir alimentos termogênicos ajudam no emagrecimento e que o organismo funcione de forma mais saudável.

Alimentos como gengibre e pimenta já são conhecidos por serem excelentes aliados para acelerar o metabolismo, mas você pode se beneficiar de outras frutas e vegetais que têm características semelhantes. Acompanhe as receitas de suco para acelerar o metabolismo abaixo e prepare para dar um reforço na sua dieta!

1. Receita de suco para acelerar o metabolismo de pepino e gengibre

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve;
  • 1 punhado de espinafre;
  • 10 uvas;
  • 1 pedaço pequeno de gengibre;
  • 1 rodela média de pepino japonês;
  • 1 punhado de hortelã picado.

Modo de preparo:

Lave todos os alimentos em água corrente para higienizar. Descasque o gengibre e o pepino. Bata todos os ingredientes no liquidificador  ou processador. Se quiser coe. Beba em seguida com gelo!

2. Receita de suco para acelerar o metabolismo de melancia e morango

Ingredientes:

  • 1 fatia média de melancia;
  • 1 xícara de chá de morango;
  • 1 limão;
  • 2 cubos de gelo de couve;
  • 1 punhado de hortelã picada.

Modo de preparo:

Lave os alimentos em água corrente e descasque o limão. Bata todos os ingredientes no liquidificador ou no processador. Passe na peneira e sirva em seguida. 

3. Receita de suco para acelerar o metabolismo de abacaxi com beterraba

Ingredientes:

  • 1 rodela de abacaxi;
  • 2 rodelas de beterraba;
  • 1 pedaço pequeno de cenoura;
  • suco de 1/2 limão;
  • 1 folha de couve.

Modo de preparo:

Lave bem os alimentos em água corrente e descasque o abacaxi e o limão. Bata todos os ingredientes no liquidificador e passe na peneira. Sirva em seguida.

4. Receita de suco para acelerar o metabolismo de chá verde e melão

Ingredientes:

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  • 1 xícara de chá de chá verde;
  • 1 fatia média de melão;
  • 1 pedaço pequeno de gengibre;
  • suco de 1⁄2 limão siciliano;
  • 1 punhado de hortelã.

Modo de preparo:

Lave bem os alimentos em água corrente e descasque o gengibre, o melão e o limão. Leve todos os ingredientes ao liquidificador. Peneire e sirva em seguida com gelo. 

5. Receita de suco para acelerar o metabolismo de beterraba e linhaça

Ingredientes:

  • 3 rodelas de beterraba;
  • 1 colher de sobremesa de linhaça;
  • 1⁄2 laranja espremida;
  • 1 brócolis cozidas no vapor.

Modo de preparo:

Lave os alimentos em água corrente. Cozinhe os brócolis no vapor até ficar al dente. Bata todos os ingredientes no liquidificador ou no processador. Beba em seguida para se beneficiar de todas as propriedades.

6. Receita de suco para acelerar o metabolismo de abacaxi e gengibre

Ingredientes:

  • 5 g de gengibre;
  • 5 g de hortelã;
  • 1 abacaxi sem casca;
  • 1 colher de sopa de raspas de limão;
  • 1 litro de água.

Modo de preparo:

Descasque o abacaxi, corte em pequenos cubinhos e triture juntamente com o gengibre e a hortelã. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Sirva!

7. Receita de suco para acelerar o metabolismo de melancia e hibisco

Ingredientes:

  • 2 xícaras de chá de melancia picada sem sementes;
  • 1 xícara de chá de chá de hibisco gelado;
  • suco de ½ limão;
  • ½ colher de café de canela em pó.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. 

8. Receita de suco para acelerar o metabolismo de morango e pimenta rosa

Ingredientes:

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  • 1 maçã pequena com casca e sem sementes;
  • 4 morangos médios;
  • 6 pimentas rosas;
  • 200 ml de água de coco.

Modo de preparo:

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo. Beba o suco em seguida!

9. Receita de suco para acelerar o metabolismo de café e banana

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de café gelado;
  • 1 banana prata pequena;
  • 4 castanhas-do-pará.

Modo de preparo:

Prepare o café coado e leve para gelar. Quando tiver gelado bata com a banana descascada e castanhas. Sirva em seguida! 

10. Receita de suco verde para acelerar o metabolismo

Ingredientes:

  • 1 folha de couve;
  • 1 maçã;
  • 1 colher de sobremesa de semente de linhaça;
  • 3 folhas de hortelã;
  • 1 xícara de chá de água;
  • suco de meio limão;
  • 1 fatia de gengibre.

Modo de preparo:

Lave bem os alimentos. Retire as sementes da maçã. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

O que você achou dessas receitas de suco para acelerar o metabolismo que separamos acima? Pretende incluir em sua dieta para observar os resultados? Comente abaixo!

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Sobre Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

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