Saladas são grandes aliadas para uma alimentação nutritiva e saudável, focada na perda de peso. Porém, quando consumidas com muita frequência, as receitas de saladas podem perder um pouco da graça e ser tornarem menos atrativas. Para evitar que isso aconteça, uma boa ideia é usar receitas de temperos e molho de ervas para salada, para incrementá-las ainda mais.
Ervas, verduras e legumes formam uma ótima combinação. Então, nada melhor do que um delicioso molho de ervas para salada para mudar a cara das receitas, tirar a sua salada da mesmice e enriquecer o sabor combinado dos vegetais e hortaliças!
Nas receitas listadas nesse artigo, mostramos 10 jeitos diferentes de se preparar um molho de ervas para salada. Confira!
1. Receita de molho balsâmico com alecrim para salada
Ingredientes:
- 3 colheres de alecrim;
- 3 colheres de semente de girassol;
- 1/4 de xícara de vinagre balsâmico;
- 3/4 de xícara de azeite;
- Sal.
Modo de preparo:
Triture as sementes de girassol no liquidificador ou no processador. Adicione o restante dos ingredientes e bata mais, até obter uma consistência cremosa e homogênea. Coloque sal a gosto.
2. Receita de molho de ervas cremoso para salada
Ingredientes:
- 3 colheres de azeite;
- 2 colheres de suco de limão;
- ½ xícara de cebolinha picada;
- ½ xícara de salsinha picada;
- 1 colher de chá de água;
- 1 dente de alho;
- ½ pote de iogurte natural integral;
- Sal.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes, com exceção do iogurte, no liquidificador. Depois de bem misturados, acrescente o iogurte, uma pitada de sal e bata mais uma vez, até a mistura ficar homogênea.
3. Receita de molho de ervas italiano para salada
Ingredientes
- ¾ de xícara de azeite;
- 1/2 xícara de vinagre de vinho tinto;
- 1 colher de orégano;
- 1 colher de queijão parmesão ralado;
- 1 dente de alho amassado
- Açúcar;
- Pimenta;
- Sal.
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes em uma jarra com tampa e mexa bem. Mantenha o molho no refrigerador. Sempre misture antes de servir.
4. Receita de molho de ervas para salada com coentro
Ingredientes
- 3/4 xícara de azeite;
- ½ xícara de coentro fresco picado
- Suco de 2 limões;
- 1 colher de vinagre de vinho branco;
- 1 colher de mel;
- 2 dentes de alho picados;
- ½ cebola roxa pequena picada;
- Sal.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no processador por alguns minutos. Manter na geladeira por até 2 semanas.
5. Receita de molho de ervas para salada com mostarda e mel
Ingredientes:
- 1/3 xícara de óleo de azeite;
- 1/3 xícara de vinagre de vinho tinto;
- 1 colher de mostarda dijon;
- 1 colher de mel;
- 1 colher de chá de alho em pó;
- 1 colher de chá de manjericão picado;
- 1 colher de chá de orégano;
- 1 colher de chá de salsinha picada;
- 2 dentes de alhos amassados;
- ½ cebola roxa picada;
- Pimenta do reino em pó;
- Sal.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes rapidamente no liquidificador. Mantenha na geladeira e sirva bem antes de servir.
6. Receita de molho de ervas para salada com hortelã
Ingredientes:
- 3 colheres de azeite;
- 1 colher de suco de limão;
- 1 colher de hortelã fresca picada;
- 1 colher de chá de dill aneto (endro);
- Açúcar;
- Pimenta;
- Sal.
Modo de preparo:
Misture bem todos os ingredientes em um recipiente e deixe reservado por, pelo menos, 15 minutos. Misture antes de servir.
7. Receita de molho de ervas para salada com cottage
Ingredientes:
- 50g de queijo cottage;
- 15ml colheres de suco de limão;
- 2 colheres de manjericão fresco picado;
- Sal.
Modo de preparo:
Com um garfo, amasse bem o queijo cottage. Acrescente os outros ingredientes e misture bem.
8. Receita de molho de ervas para salada com biomassa de banana
Ingredientes:
- 200g de biomassa de banana verde;
- 1 colher de manjericão fresco picado;
- 1 colher de salsinha picada;
- 1 colher de cebolinha picada;
- 1 colher de chá de alecrim;
- 1 colher de chá de orégano;
- 1 colher de suco de limão;
- 1 colheres de azeite;
- Sal.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até atingir a cremosidade desejada.
9. Receita de molho ranch para salada
Ingredientes:
- ½ xícara de sour cream;
- ½ xícara de iogurte natural integral;
- ¼ de xícara de maionese;
- 2 colheres de salsinha;
- 2 colheres de cebolinha;
- 2 colheres de dill aneto (endro);
- 1 dente de alho;
- 1 colher de cebola em pó;
- Pimenta;
- Sal.
Modo de preparo:
Pique a salsinha, a cebolinha e o endro. Em um vasilha misture o iogurte, a maionese e o sour cream. Acrescente as ervas, o tempero de cebola em pó e o alho picado. Mexa bem e adicione sal e pimenta a gosto.
10. Receita de molho vinagrete de ervas para salada
Ingredientes:
- 3 colheres de vinagre de maçã;
- ¼ de xícara de azeite;
- 2 colheres de suco de limão;
- Manjericão;
- Salsinha;
- Tomilho;
- Hortelã;
- 1 cebola pequena;
- 1 dente de alho;
- Pimenta;
- Sal.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adicione sal e pimenta a gosto.
A quantidade de ervas utilizadas fica a critério pessoal. Você também pode substituir (ou acrescentar!) as ervas aqui listadas pelas de sua preferência.
O que você achou dessas receitas de molho de ervas para salada que separamos acima? Pretende fazer alguma que tenha chamado sua atenção? Comente abaixo!
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