Você provavelmente já deve ter escutado alguém falar a respeito dos benefícios do inhame. No entanto, pode ser que não coma o alimento por não gostar muito dele ou que não tenha tempo para preparar receitas com inhame no seu dia a dia.
Entretanto, existe uma maneira diferente e mais prática de tentar aproveitar as vantagens que o alimento oferece. Isto é, preparar um suco de inhame!
A receita também pode ser uma forma mais saborosa de consumir o alimento. Basta combiná-lo com ingredientes gostosos. Mas esses ingredientes não podem deixar de ser saudáveis, para que os benefícios do suco não se anulem!
Por exemplo, uma alternativa é preparar um suco de inhame com laranja, fruta que ajuda a dar um saborz mais agradável à bebida. A preparação conta ainda com todos os benefícios da cenoura para a saúde.
Quer aprender como é que se faz o suco de inhame com cenoura? Então, confira a seguir a lista de ingredientes em detalhes e o passo a passo da receita:
Suco de inhame com laranja
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
Instruções
- Junte a cenoura, as laranjas, o inhame e a água no liquidificador. Bata bem até o suco ficar homogêneo.
- Se quiser que o suco renda mais ou se desejar um suco menos grosso, adicione mais água e bata novamente.
- Distribua a bebida em copos e tome imediatamente sem coar, para não perder as fibras dos ingredientes.
- Se sobrar suco, coloque em um recipiente escuro de vidro, tampe muito bem e guarde na geladeira.
Notas
- Se achar que precisa, você pode colocar adoçante no suco.
- É aconselhável tomar o suco imediatamente após o seu preparo para que as propriedades nutricionais da bebida não se percam.
Informação Nutricional
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